來大姨媽，女人 多吃這3種食物，臉上滿滿的膠原蛋白，延緩衰老
1.蓮霧
蓮霧的功效是可以安神助眠，寧心安神 女人一旦過了四十歲，睡眠就會下降，睡眠不好就要影響自己的身體健康，蓮霧中含有碳水化合物，可以補充我們人體所需的葡萄糖，幫助我們緩解大腦的疲憊，失眠，健忘和頭暈等。
3.手指檸檬
手指檸檬也叫做澳洲指橙，它是產自澳大利亞，可以說是檸檬家族的極品，它的香氣非常的獨特，果肉的樣子也是比其他的柚子和檸檬更加的迷人，圓圓的比較像魚籽，味道和檸檬的味道差不多，但是它的營養價值可是比檸檬要高很多的，含有豐富的維生素，女人過了四十歲可以多吃一點，可以讓皮膚看起來有彈性光澤。
3.魚籽
魚籽我想大家都應該知道，它的營養價值是非常高的，它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質，還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強鍵骨骼，延緩衰老，過了四十歲的女人多吃它可以幫助延緩衰老！
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※女人不想老的快，這幾種食物要多吃，皮膚水靈，滿滿的膠原蛋白
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