皮膚嫩，人年輕；舌頭嫩，人脾虛。看看你的舌頭是「脾虛舌」嗎？

皮膚含水多，就會細嫩，人就會顯得年輕。舌頭含水多，舌質也會顯得很嫩，只可惜，這個時候就是典型的氣虛了，這個氣虛主要是「

脾氣虛

」。

中醫看病，舌頭的顏色、質地很重要。舌頭的顏色淡，因為含水量多而很嫩的時候，舌邊也會有齒痕：

色淡，質嫩，舌邊齒痕

這三點，就是「脾虛舌」的標配。

為什麼說從舌頭情況，能看出身體的狀態？

中醫說的脾虛，指的是一種身體的功能狀態。中醫講，

「脾主肌肉」，脾虛時，和肌肉有關的功能都會不足，其中很多體現在消化系統，因為舌頭就是消化道的延伸，舌頭的顏色，舌苔的厚薄，就是消化道狀態的鏡子。

 

有「脾虛舌」的人，大多

消化不好

，吃點硬的、膩的就堵在胃裡，因為消化道肌肉無力，食物的糟粕不能塑形，所以大便總是不成形的。而且他們不喜歡喝水，水稍微喝多點就感覺汪在胃裡，總是覺得嘴裡沒味兒，「能淡出鳥來」……

既然中醫的脾和肌肉有關，除了消化功能弱，有「脾虛舌」的人會比其他人更

容易疲勞

，因為脾所主的肌肉張力不足，不能持重，走長路或者久站，都會覺得累。

 

心臟能向全身泵血，靠的是心肌的力量，脾虛的時候心肌也是無力的，血不能泵到大腦，特別是夏天，天氣熱，血管擴張，血壓本身就低，心肌再無力泵血，脾虛的人就會頭昏，睏倦，嚴重的會因為腦供血不足引起「低灌注性腦中風」。

 

肌肉有彈性，無論臉上還是身體的線條才會緊緻，玲瓏，人才會顯得年輕，脾虛的時候，肌肉彈性不足，表現在臉上就是蘋果肌下垂，法令紋明顯，表現在身體上就是臃腫，即便體重不很高，但並不顯得苗條。因為有「脾虛舌」的人，

肌肉張力不足是一方面，

身體含水過多是另一方面，而這個水，其實代謝廢物，因為脾氣這個「清潔工」失職而停在體內，就像「脾虛舌」一樣，

舌頭之所以很嫩，就是

水液代謝失調

的結果。

夏天吃什麼能改善脾虛？

 

照照鏡子，只要有了「脾虛舌」，健脾就應該擺上日程，最平和的，可以長期服用的中成藥是「

參苓白朮丸

」，包括夏天，

也可以照吃無妨，因為藥性平和不至於上火，還因為夏天，正是脾虛人最難熬的季節。

 

食物上，所有炒過的糧食都是健脾的，蓮子，南瓜，山藥也可以，關鍵是養成每天吃的習慣。

由

炒過的谷芽，麥芽稻芽

和

陳皮

組成的「健理茶」，代替日常的茶葉每天喝，慢慢的，脾虛的諸多問題就在每天的習慣中無聲地改變了。

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