每天嘗試三個手部動作,利於補腎養肝,明目強心!
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人們最關心的莫過於健康,健康是一切的根本。平常你不妨動動你的手指,幫助你排毒養肝補腎,而且還可明目安神、降壓養心。
(一)排毒養肝補腎(能量手印)
1、練習方法:
用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起,伸展其他手指。需要時,做5至45分鐘,或一天三次,(每次)15分鐘,作為一個療程。
2、功效:
該手印的最強功能是排毒,可養肝、補腎、健脾胃,適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
(二)明目安神手印(生命手印)
1、練習方法:
用每隻手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其餘手指伸直。根據需要做5至30分鐘。或作為一個療程,一天三次,(每次)15分鐘。
2、功效:
該手印通常能增強活力,減少疲勞及緊張,改善視力。
適宜於眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。
(三)高血壓、心臟病手印(強心手印)
1、練習方法:
將食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直豎立,與中指、無名指,三個指頭尖捏在一起,小拇指向上垂直翹起,左右手同時做。
2、功效:
這一手勢的作用包括:強化心臟、緩解各種心臟病急症引發的不適、建立正常的血壓、調節月經等等。
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TAG:中醫養生堂 |
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