嚼口香糖、鹽水漱口，遠離兩個護牙誤區

保護牙齒，除了飲食、用恰當的牙膏外，很多人還喜歡嚼口香糖和用鹽水漱口，其實，這兩個護牙習慣是錯誤的。

很多人以為嚼口香糖可清新口氣，清潔牙齒，有利於牙齒健康，甚至有些人圖省事兒用嚼口香糖代替刷牙漱口。事實上，常吃口香糖不僅不能保護好牙齒，反而會損害牙齒健康。

鄭州大學第二附屬醫院口腔科陳旻生教授解釋，由於口香糖中含糖分，儘管嚼過一段時間之後，口香糖已不再甜，但它原有的糖分已經滲透附著到牙齒上或牙齒間隙里，同時會在人的口腔內發酵，產生酸性物質，經常食用口香糖不僅不能保護牙齒，反而會導致對牙齒的腐蝕，造成齲齒等。同時，口香糖中往往含有防老化劑，和唾液中的澱粉酶反應會產生有毒物質，吃進人的肚裡也會損害健康。即使偶爾吃，一塊口香糖也不宜嚼太長，因為過分咀嚼會導致其中的化學成分的析出。此外，市場上一些所謂的「無糖」口香糖事實上也並不安全，它雖然沒有蔗糖，不會發酵出酸性物質，但是其中的化學物質要比普通口香糖略高，而且含有糖精，常吃對人的健康非常不利。

此外，陳旻生教授還提醒，用鹽水漱口也是不少人保護牙齒的習慣，事實上，這一習慣對牙齒並沒有好處，反而會損害牙齒健康。

的確，用鹽水漱口在一定程度上能起到消毒殺菌作用，有利保持口腔清潔，但是鹽水在殺菌的同時也會破壞口腔黏膜，而口腔黏膜則具有預防細菌生長的作用，這反而為細菌的快速生長提供了適宜的環境。

因此，用牙齒漱口並不能真正達到殺菌的目的，偶爾為之可以，長期使用則有害無益。心腦血管病、糖尿病和胃病患者更不應該用鹽水漱口，以免導致原有疾病加重。

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