立秋之後天氣變化，我們該怎麼護理自己的皮膚呢？

昨天8月8號是立秋，這證明炎熱的而夏天馬上就要過去了，但是問題就來了，立秋後空氣濕度小，皮膚經過一個夏天，很容易產生缺水和過敏。並且秋季天乾物燥，萬事萬物最大的特點是乾燥，由濕度大的夏季進入乾燥的秋季，肌膚也需要進行更用心的護理，而秋季如何科學的護膚是我們每個人都應該學習和掌握的。所以學會秋季如何護膚很重要。我們應該針對天氣特點，科學、有效的來護理皮膚，使皮膚時刻處於良好狀態。

隨著秋季的到來，天氣的乾燥，皮膚也開始一天天緊繃，夏天皮膚受到的傷害，不過現在不及時修復，很容易產生黑色素，使皮膚顏色加深，加速衰老。那麼秋天怎麼護膚？其實網上有很多的人都在出各種的方法和技巧，下面我給大家看下我在網上看到的方法！

秋季如何護膚方法：

方法一：補充水分，每天至少喝足2000CC水，一般是6-8杯，最好是白開水，不能用飲料代替。

方法二：保證充足睡眠。白天皮膚暴露在外，夜晚需要充足的營養和時間來修復細胞，才能保證第二天的膚色明亮。夜晚10點至凌晨4點是肌膚修復的最佳時間。

方法三：營養均衡。多喝牛奶，多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等營養豐富的食物，保證營養全面。

方法四：注意日常的肌膚護理。選擇溫和的洗面奶，潔面徹底，並塗抹相關爽膚水、乳液及白鑽補水面膜，使面部水油均衡，同時修復肌膚屏障功能，保護肌膚。

方法五：根據自己的皮膚屬性，使用一些日常護理小方法，滋養肌膚。如蜂蜜美容法、牛奶美容法、蛋清面膜等方法。

以上的5個方法小技巧！其實說的挺對的，但是也只是大概的說出來怎麼做。但是，護膚一定是要合理性、科學性、可靠性的，因為每個人的皮膚都是不一樣的，說以護膚的方法控制也是不一樣的！下面小編給大家分下秋季護膚的注意點！

1、補充水分

秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的「天然飲料」，應該首選。

2、均衡營養

營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。

3、注重潔膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。

4、睡前護膚

睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

5、每天要使用補水面膜

在一天的乾燥環境加上秋老虎的夏季餘溫，皮膚處在嚴重缺水的狀態，所以每天的補水面膜是必不可少的，我推薦使用法愛白鑽補水面膜，5倍的補水精華，含有膠原可修復皮膚深層細胞，含有醫用級甘油。可以有效的修復再生皮膚細胞，滋養皮膚，高效補水，鎖水！

最酷熱的三伏天現已曩昔了，咱們就要開端迎候枯燥的秋季，一換季許多人的皮膚就會不可思議的枯燥出油、毛孔粗大，那麼「秋老虎」當頭，面臨夏天餘溫未盡，秋日的枯燥，給咱們的皮膚帶來極大的檢測，這個時節最簡略過敏，假如這個時分沒有把皮膚護理好，那到了冰冷的冬季，皮膚就會變得更差了。

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