醫學專家認為，經常這樣笑，對身體有10大好處

中國人說：「笑一笑，十年少。」西方諺語認為：「開懷大笑是劑良藥。」笑有益於健康，這一點得到了中西方醫學家的普遍認可。

笑有很多種，如：微笑、抿笑、苦笑、假笑、嘲笑、冷笑、譏笑……醫學專家認為，經常開懷大笑，對身體健康的好處很多：

1、大笑能燃燒卡路里，促進減肥。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以使人心跳加速，能耗增加，從而達到燃燒卡路里、減肥的效果。

2、大笑能使心臟變得更強壯。研究顯示，喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率更低，因為笑能使人體血液循環更好。

3、大笑能趕走壓力。大笑時，人體會釋放內啡肽，趕走負面情緒，釋放壓力。

4、大笑能增強免疫力。笑能讓人體內的白血球增加，促進體內抗體循環，從而增強免疫能力。

5、大笑可以美容。因為笑能促進臉部肌肉收縮，讓臉部肌肉變得更有彈性。

6、大笑可以減慢衰老。笑的時候，大腦神經會放鬆，從而獲得一定的休息時間，促進大腦衰老變慢。

7、大笑可以降低血壓。笑能使血壓會下降，這種效果具有長期療效。

8、大笑能預防糖尿病。最新科研成果表明，經常大笑能使血糖水平下降。

9、大笑能增強抵抗腫瘤細胞的能力。美國科學家研究顯示：大笑時，人體體內產生的吞噬細胞會明顯增加。

10、大笑治療肌肉勞損。大笑能使促進肌肉收縮，使勞累的肌肉在運動中得以放鬆，從而緩解肌肉的痙攣性疼痛。

專家特別提示：即使是「假裝出來」的大笑，同樣能達到以上效果。

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