生活中怎樣護理坐骨神經痛患者

了解坐骨神經痛的護理方法，對每位坐骨神經痛患者而言，絕對是一件至關重要的事情。如果患者沒有做好相應的護理工作，就會影響到患者的康復速度。那麼，生活中怎樣護理坐骨神經痛患者？

生活中怎樣護理坐骨神經痛患者

1、特別注意的是在急性疼痛期，不要拿起重於10磅(1磅=0.9072市斤)的重物，也不可以用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不可以拉重物。

2、要注意保暖，防止風寒濕邪侵襲。風寒濕邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重 要因素，又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。

3、治療本病的藥物對胃均有一定的刺激作用，嚴重胃病者宜慎用。孕婦使用內治法宜慎重，以免引起流產與早產。激素類藥物僅限於急性期，應避免長期服用，切忌濫用。

4、要注意防止細菌及病毒感染。原發性坐骨神經病(坐骨神經炎)，是神經間質的炎症，多因牙齒、副 鼻竇、扁桃體等感染後，病原體(細菌或病毒)產生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發本病，又能加重本病。

5、注意飲食起居調養。注意鍛煉身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗濕後要及時換洗，防止 潮濕的衣服在身上被焐干，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。飲食有節，起居有常，戒煙限酒，增強體質，避免或減少感染髮病機會。

合理鍛煉有助於緩解坐骨神經痛

1、站立體操：

患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。

2、卧位體操：

患者仰卧位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。

3、坐位體操：

患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。

文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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