跳遠由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段
然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次
跳遠是最古老的競技項目之一，在古希臘奧林匹克的「五項運動」中就有跳遠
據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史
當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨松，然後在前面放一條門檻代替起跳板
為避免落地時產生傷害事故，以後用沙坑代替了鬆土
※在古希臘奧林匹克的「五項運動」中就有跳遠
※鉛球運動發展軀幹和上下肢力量有顯著的作用
※在鉛球比賽中運動員都是在投擲圈中站立開始投擲
※跳遠的騰空動作有蹲距式、挺身式和走步式
※現代的跳遠有相當長的助跑距離，因而又稱為「急行跳遠」
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