6樣小食材，30歲的女人沒事常吃點，補氣血

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女性多了30歲，身體開始走下坡路，平時沒事的時候要注重內在身體的調養，養出年輕好姿態。女性特別是要注意飲食健康，喝水的時候加點小食材，能補血暖宮，保護卵巢，更顯年輕。那麼下面介紹6種受歡迎的小食材。這6種小食材，女性沒事的時候，常常吃一點，能補氣血。

1、護肝降火

肝臟是人體重要的臟器，保護肝臟很重要的。 經常熬夜，飲食不規律，吃得太油膩，會導致酒精肝、脂肪肝各種問題，常喝養肝茶，就能對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。能排毒、養肝、降脂。

2、補氣血美顏

由桂圓、枸杞、紅棗、玫瑰、菊花構成的花茶，能夠很好的調補女性的氣血，桂圓中的維生素能夠幫助身體排毒養顏，同時也有清肺熱，活血補血的作用，那麼常常喝有利於女性美容養顏。

雲南野生桃膠，女性長期食用，皮膚紅潤有光澤它還能增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老，全面提升女性的身體免疫力，有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病。

3、營養代餐粉

這款產品中含有黑芝麻、核桃、桑葚等多種營養物質，富含大量的卵磷脂及大豆異黃酮、皂甙等活性物質，可預防和治療心血管病、高血壓病及癌症。當然常常吃，那麼也可以使女孩子的皮膚變得細膩紅潤。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有曲線窈窕。薏米被譽為「世界禾本植物之王」，美容養顏，對抗衰老。

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