去除口臭小妙招，讓你每天神清氣爽！

日常生活中，很多朋友都有口臭，並且因此而常常感到自卑。其實導致口臭的原因很多，口腔衛生、飲食、疾病等，只要找出造成口臭的罪魁禍首，對症下藥，去除口臭並不難。口臭主要分為口源性口臭和非口源性口臭兩種。大多數人都屬於口源性口臭，主要是口腔內的細菌分解食物殘渣產生的揮發性硫化物引起的。非口源性口臭是由於身體病變如糖尿病、肝病、腎病、肺病等引起的。

造成口臭的因素

1、不注意口腔衛生，不按時刷牙，食物殘渣在牙縫內積滯，被細菌分解產生臭氣。

2、喜歡吃辛辣有刺激性氣味的食物如大蒜、蔥、韭菜等，吃後會使口腔產生異味，或重口味的如臭雞蛋、臭豆腐等本身具有臭味的食物。

3、過度的吸煙飲酒，同時又不注意個人衛生，也會產生口臭。

4、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也是口臭的源頭。

5、呼吸系統、消化系統等疾病往往也伴隨著口臭。

小妙招

1、養成良好的生活習慣，做到飯後漱口、睡前刷牙，及時清除口腔內的食物殘渣。

2、多飲水，以茶水最好，有助於唾液分泌，對口腔也有沖洗作用。

3、得了口腔疾病及時治療，定期檢查。

4、早期用淡鹽水漱口既可以起到對口腔的清潔作用，又能殺菌消炎。

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