為什麼你腿粗還瘦不了？這幾個誤區不要踩

現在很多女生看起來瘦瘦的，可是仔細一瞧她的腿就有點慘不忍睹了，有時候水腫的像個大象腿一樣，那為什麼會有這樣的情況呢？在辦公室工作的白領們會深有體會，不僅腿變粗還屁股大，所以在這裡小編要跟大家分析分析讓腿變粗的幾個原因，然後去改變她哦！

1.站姿不正確，或習慣把重心放在某一邊

不良的坐姿會導致下肢肌肉應力性改變，要糾正首先要改變你這一不良習慣，然後循序漸進，是完全可以恢復的。

2.經常蹺二郎腿

其實這樣並不好，翹二郎腿不但會影響妹子們的美好形象，還會會阻礙腿部血液和淋巴循環的暢通，導致下半身浮腫，使得腿部變粗。愛美的姑娘們，趕緊改掉這三個壞習慣~並且多做運動讓你的腿變細~

3.久坐不起

館館就是典型例子，每天早上到了辦公室打卡後就能坐到下班。這樣身體內的血流，淋巴循環受到壓迫滯留，造成循環不暢，體內的廢物無法得到很好的分解和排出，從而堆積在下半身，造成下半身肥胖。

4.穿不合腳的鞋

穿不合腳的鞋或者跟太高的鞋，走路姿勢自然不得勁，這樣就會用到一些沒必要用到的肌肉，小粗腿都是分分鐘的事兒！

5.很少去洗手間

為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎代謝的好方法。

下面給大家get幾個讓小腿變細的五大好習慣：

1.有時間的話盡量走一站路。

2.5樓以下的樓層走上去，但下樓容易對膝蓋造成負擔所以盡量乘電梯哦~

3.睡覺前把腿抬高做抖動運動。

4.一有空就抻一抻，下班回家做做瑜伽就更好啦。

5.坐地鐵坐公交時盡量站著。

6.不要總穿緊身褲，容易抑制血液循環讓腿變腫。

7.少吃鹹的東西，鹽分中的鈉易吸水會讓腿部水腫。雖然瘦腿很難，但改掉生活中的壞習慣，改成健康的好習慣，你離美腿就會越來越近啦！

小編碎碎念： 讓我們在美好的季節露出最完美的身材吧。這些瘦腿的小心機一定要記住哦！

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