男人想重振雄風？用豬身這兩物熬粥補腎！

腎虛是男性生理疾病的一種，腎虛也有?可能會造成不育問題，那麼對男性腎虛這方面應該怎麼進行食補呢？下面給大家看看吧！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食補補腎方法

1.豬腎腸粥：豬腎1個、豬大腸、大米各100克，生薑3片，調味品適量，枸杞子10克。將豬腰剖開，去臊腺，洗凈，切如米粒大小，豬大腸洗凈，切碎，加醬油，料酒、米醋略腌片刻。大米淘凈，加清水適量煮沸後，下腰腸，蔥、姜、胡椒等，煮至粥熟後，調入食鹽、味精適量服食。可滋陰填精，補益腎氣。適用於腎陰虧損，精液量少而黏稠，或無精等。

2.二仁粥：桃仁10克，胡桃仁30克，大米100克，紅糖適量。將桃仁水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入紅糖及研細的胡桃仁，煮沸即成，每日2次，早晚分服。可補腎填精，活血化瘀。適用於腎精虧乏，精道阻滯之無精症。

3.海參粥：海參30克，大米100克，調味品適量。將海參浸透，剖洗乾淨；蔥姜切細；將海參加清水適量煮爛後，加大米煮為稀粥，待熟時，加入蔥花、薑末、細鹽等，稍煮即可，每日1劑，晨起空腹服食。可補腎、益精、養血。適用於無精症，性機能減退，遺精，尿頻及女子經來量少，閉經等。

4.二鞭粥：牛鞭、羊鞭各15克，豬髓30克，大米100克，調味品適量。將二鞭、豬髓洗凈，二鞭切細，同大米煮粥，待熟時加調味品，再煮一二沸即成，每日1劑。可補腎填精。適用於無精症。

5.豬腎杞肉粥：豬腎1個，枸杞子、龍眼肉各10克，大米100克，調味品適量。將豬腎洗凈，去臊腺，切細；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸後，下豬腎、枸杞子、龍眼肉、生薑、蔥花、川椒、胡椒、食鹽等，煮至粥熟服食，每日1劑。可溫腎益氣，行氣利水。適用於無精症，腰痛，遺精，盜汗，耳鳴，耳聾等。

飲食健康腎才好

清炒絲瓜

將絲瓜去皮對切再對切再切0.5CM左右的片狀,青蔥切段狀備用.倒入1.5匙的油熱鍋加入薑絲青蔥白及蝦米爆香.將全部的絲瓜加入鍋中,轉中小火拌炒.待絲瓜全部半軟化後,會自動出水呈現濃稠狀加入雞粉及綠蔥段拌炒即可關火盛盤.

清炒椰菜

椰菜洗凈後切絲。鍋內放少量油，燒熱後放入蒜末爆香後加入椰菜絲，炒至半熟時加入適量鹽、乾貝汁及清水後蓋上鍋蓋燜2分鐘即可。

清炒沙拉芥菜

沙拉芥菜洗凈去蒂頭，切段；姜切絲備用。熱油鍋，放入薑絲炒香。倒入沙拉芥菜、米酒快炒熟，調味即成。

四季豆清炒磨菇

將四季豆頭尾切除後再切段，磨菇及紅蘿蔔切薄片，蒜頭切片；煮一鍋滾水，將四季豆汆燙2分鐘撈起瀝乾，再把磨菇放入滾水約30秒撈起備用。熱鍋後放2匙油，蒜片爆香，加入四季豆及紅蘿蔔片，炒約2分鐘後，再把磨菇放入鍋內，加少許的水煨煮一下，以鹽、雞粉調味，均勻拌炒後就可以盛盤上桌囉!

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