減肥要把握度 過度減肥的危害你改變不了

現在很多女孩為了美簡直是無所不用其極，幾乎到了瘋狂的程度。最後瘦的根本就不健康，而且身體也垮了。減肥也要適可而止，不信就看看過度減肥有什麼可怕的後果吧。

貧血

　　很多人減肥的時候都會吃得比較少，有些人甚至是絕食來減肥。但是當我們吃得非常少的話就會讓身體需要攝取的營養遠遠不達標，並且吃得少的話會使身體的新陳代謝率變得很低，營養物質難以吸收，而這些也都是導致貧血的主因，所以說過度減肥的話可能會導致貧血的情況發生。

　　記憶力退化

　　我們的大腦在運作的時候都是需要消耗脂肪的，而如果我們因為減肥而吃得過少的話就會導致身體的脂肪變少，一旦身體的脂肪變少，就會讓大腦的運作狀態變慢，並且身體如果得不到相應的營養物質，會讓腦細胞受到傷害，從而導致記憶力開始出現退化的情況。

　脫髮

　　減肥過度也會導致脫髮？很多人都不敢相信，但是這個的確是真的，因為過度減肥的話會導致我們人體所需的營養物質吸收不夠，就很容易導致頭髮出現脫落的情況。

　　骨質疏鬆

　　有個研究表明，身體比較瘦弱的人一般比其他的人更容易出現骨折的情況，因為瘦弱的人其體內的雌性激素會相應的少很多，這些會影響到鈣質跟骨頭的結合，沒辦法讓骨頭密度增加，而一旦骨密度變低的話就很容易出現骨質疏鬆的情況。

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