孩子假期沉迷遊戲 國外家長怎麼管？有新招

漫長的暑假期間，很多家庭上演著「跟遊戲搶孩子」的戲碼，有些孩子已經陷入網路遊戲中不能自拔。父母擔心孩子玩電腦、手機等電子設備傷眼、傷腦、傷心智，恨不得完全隔離才好，一般的嘮叨、訓斥甚至沒收等簡單粗暴的辦法已經不起作用。專家建議，父母首先要制定合理的規則加以約束，其次要多開展一些有趣的活動吸引孩子放下電子設備。

調查

適當「觸屏」 有積極影響

國外的教育工作者對青少年玩電子遊戲並不是百分之百地排斥，他們還給家長提供了一些兼具趣味性和教育性的兒童遊戲，以便引導孩子通過遊戲學習應該掌握的知識。美國愛荷華州立大學心理學和媒體學專家道格拉斯·金蒂爾說：「遊戲能讓人們放鬆，即使是學習，從遊戲中學也會更有趣。」

英國牛津大學研究人員在今年1月出版的《心理學》雜誌上發表論文說，對青少年而言，適當「觸屏」有益心理健康。研究人員收集大約12萬名15歲孩子的數字設備使用習慣，發現玩網路遊戲、用電腦、刷手機對青少年的心理健康有「金髮女孩效應」，也就是只要把握一定度、不超過極限就有益。論文作者之一安德魯·普日貝爾斯基說：「我們發現，使用電子設備的負面影響僅是睡眠或早餐不規律的三分之一。」他認為，問題不僅僅在於孩子玩了多長時間網路遊戲，更多地在於父母能不能提供一些更有趣的活動讓孩子放下電子設備。

方式

應該積極面對、柔和掌控

家長們逐漸認識到，要糾正孩子們的網癮，把他們從遊戲中「拉」出來，絕非易事：打罵、沒收電子設備等簡單粗暴的方法越來越沒有用，因為在現代社會，電子設備隨處可見，很難禁絕。很多家長也不得不承認，正是他們自己把孩子帶入網路遊戲中的，有的家長為了能安靜工作、料理家務或是休息片刻，指點孩子接觸了電子設備和電子遊戲，等孩子們越來越上癮才後悔不迭。美國少兒發展研究所的專家指出，百分之百地禁止遊戲已經不可能了，家長們應該用心平氣和的方式來引導，最大限度地消除孩子們的逆反心理和行為。

規則公平易執行

絕大多數孩子是願意遵守家庭紀律的，尤其是當父母制訂了公正且執行力強的規則時，孩子的態度也會趨於嚴謹。通常過於嚴厲的指責(比如「不許接觸遊戲」)，或是界限模糊(比如「你只能玩一會兒」)的說法都很難奏效。因此規則越詳細越好，在孩子按時完成作業、家務勞動和鍛煉項目後，在假期可以允許每天玩一個半小時，並且不能晚於8點鐘上床睡覺。一旦商定好之後就不能隨意改變，那麼孩子會認為得到了足夠的尊重。

獎懲要分明堅定

當孩子嚴守規定之後，家長要給予各種新鮮有趣的獎勵，鼓勵他們堅持下去。當然，如果孩子有意違規，也要讓他們明白犯錯的後果。例如，孩子某一天沒有按時關閉遊戲，或是不在規定好的睡覺時間上床，那麼家長可以取消第二天玩的時間，以示懲罰。但是「量刑」要準確和公正，不能過重。如果孩子因貪玩學習成績下降，那麼就必須要求孩子認真對待，縮短時間或停止遊戲，以後再視情況恢復。對孩子進行批評和檢查是必要的，但是也要給他們留下希望。在禁玩期間，父母的態度要一致和堅定。

柔和管理有效果

面對有上癮傾向的孩子，管理的方法不宜過急，採用柔和的方式反而更好。美國少兒發展研究所專家德妮斯提醒家長，治療孩子的遊戲癮需要花費很長時間，任何時候都不能用延長打遊戲的時間來當作獎勵。

她說，與其猛然切斷孩子所有的遊戲時間，不如在充分溝通和講清道理後，允許孩子每天仍舊可以玩一定時間，而不是讓他隨心所欲地玩整個上午或下午。這樣做傳遞給孩子的信息是：父母關心他的學習和健康，但並不是要剝奪他的快樂。在規定時間內要求孩子終止遊戲時，可以給他倒點水，拿一點零食，或是提醒他站起來，分散注意力後，再告訴他時間已到，必須關掉了。

多增加其他活動

在假期里，要讓精力充沛的孩子過得愉快，父母的陪伴和參與是十分重要的。如果不希望孩子整日與電子遊戲為伴，那麼多開展其他活動就很有必要。家長可以要求孩子在規定時間內讀完一本書，然後和他一起回憶書中的情節，或是和他一起下棋、玩遊戲等。有條件的話，利用假期全家一起多看看電影和戲劇，也是非常不錯的選擇。

另外，可以多給孩子報幾個比較有趣的夏令營，既把孩子拉出了家門，又培養了團隊合作意識。此外，游泳、騎車、打球，或是做一些必要的家務，也都能讓孩子遠離空虛和無聊，避免他們單純依靠電子遊戲打發時間。溫玉順

網癮典型癥狀

過於迷戀遊戲，會使得孩子們飲食不規律、健康受損甚至危害生命。那麼孩子處在什麼樣的狀態就是有網癮了呢？美國弗吉尼亞州心理醫生在多年的診治實踐中，總結出一些基本情形。

社交障礙

當一個孩子過分沉溺網路遊戲時，一旦家長指出他沒有正常的朋友，他會強調在網上有很多朋友。網癮兒童總是極力把自己迷戀遊戲正常化，找各種借口不接觸現實中的朋友。

謊報遊戲時間

當家長問及遊戲時間時，孩子總想方設法謊報。通常他們說只玩了兩到三小時，可是如果家長細查，會發現他們竟然每天玩10至15小時。

對其他活動再無興趣

很多家長都記得，在孩子沉溺網路遊戲前，他們很有好奇心，喜歡接觸新鮮事物。自從迷上了遊戲，就對其他事情失去興趣，也不喜歡參加體育活動了。

家庭和家人靠後

一旦孩子迷上遊戲，讓他們放下一會兒都成了很難的事情，他們甚至拒絕和家人一起吃飯或度假，對家庭活動冷淡，只希望自己不被打擾到。

遊戲成為一切

常常把遊戲與正常生活混為一談，除了遊戲外，其他什麼話題都不願意涉及。而且他們相信自己將來能通過玩遊戲賺錢和生活。

煩躁易怒

心理醫生說，在父母試圖管教的時候，遊戲上癮的孩子會表現出強烈的反抗和不配合。他們敏感、煩躁甚至易怒。在不玩遊戲的時候，這些孩子往往表現得沮喪、走神、情緒化。

胡亂花錢

花樣翻新的遊戲永遠沒有止境，迷上遊戲的孩子會不斷挑戰更高層級或更難玩法，也就需要更多的錢去實現。在不能獲得足夠的金錢時，有的孩子會盜用父母的銀行卡等。

新招

巴西：建議家長陪孩子一起上網

巴西的學校也都紛紛放了假，對於很多孩子來說，上網成為他們在假期打發時間的最好方式。一家巴西非政府組織近日表示，巴西的家長需要在自己孩子上網時進行陪同，防止他們訪問那些不安全網站。

該組織總裁塔瓦雷斯指出，禁止孩子上網並不是最佳選擇，對待孩子的最好方式依然是，通過對話在父母和子女之間建立信任關係。「父母都會告誡自己的孩子在外面可能會遇到的風險，也會告訴孩子不要吃陌生人送的食物。同樣，也應該告訴孩子們在使用互聯網時可能會遇到的危險。」他說。他不建議父母對孩子的電腦使用監測或間諜軟體。這些設備從表面上給父母安全的錯覺，實際上會損害孩子和父母間的信任關係。

巴西臨床心理學專家豐特內爾表示，在巴西青少年中，有87%的人擁有社交網路賬號，66%的人每天上一次網。「網路是一個虛擬空間，也是一個公共空間，孩子在上網過程中父母應該陪同並及時引導，而不是橫加干涉。」他說。

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