自小到大，我們都在經歷一種現象，讀書時候，你總會發現班上那個天天把書本、習題當24小時食糧，對待他們比對親爹親媽都親班上最努力的孩子，每次考試卻總不是最盡如人意；而成立最好的，往往是那個天天弔兒郎當貌似不務正業，對待課本、習題就像是見了後爹後媽一樣避之不及的孩子，卻總是第一名。上班以後，你又發現，公司業務最熟練，業績最優秀的，也往往不是那個天天加班視公司如家的員工；而是那個看似天天懶洋洋，時不時還翹個班的哥們。

為什麼？是啊，這個問題你問了自己千萬遍，最終無非歸結為，那孩子聰明；或是那哥們運氣好。事實真是如此嗎？

很多年以後，一個叫做本尼迪克特·凱里的美國人(突然想起了那個叫卷福的英國人，好像也是這個姓氏：本尼迪克特)，給了我們另一種答案，他用多年的實戰以及研究告訴我們，你原本也可以和那孩子一樣，輕鬆的拿到第一，只要你懂得《如何學習》。

你懂得了《如何學習》，你便知曉了學習的主體大腦這個奇怪的存在的運行機制與原理，以及如何去激發那隱藏在大腦深處的潛能力；然後你又知曉了何時學、在哪學、怎麼學，才能有效、輕鬆、不費力；然後，你突然發現，原來學習並不是一直以來的那樣枯燥、乏味，他充滿了樂趣與驚喜。

好吧，讓我們來嘗試一下，這些或許能改變我們對於學習的態度，從而帶來學習、工作或是生活上驚喜的學習法門。

1、變化學習環境，增強記憶的法寶

很多人一直以為，在一個固定的安靜的熟悉的環境中，是學習的最佳場所，認為這種頗有些「儀式感」的場所，會給自己的大腦一個既定的信號：到了這裡，就該好好學習了。

《如何學習》認為，反而頻繁更換的學習環境反而會帶來更佳的學習效果，在關於學習環境的實驗中，頻繁更換學習環境的學習效率要不墨守成規一成不變的學習環境高40%以上。因為大腦在儲存記憶的時候，會同時儲存學習知識時的背景，在不同的背景下學習，關於知識的提示就會成倍的增加，這就給記憶提取時，提供了更多的提取機會。其實，我們在日常中時常會有類似的經歷，只是我們未曾去注意，我們想到一件事情或是深刻記憶住一件事情，往往會這樣去說：在什麼時候的什麼地方，發生了一件什麼事情。越是新奇的環境，在這個環境中學習的東西反而會越深刻。

2、拉開學習間隔，提升學習效率

在學習上，我們都會有一種錯覺，總是希望一口吃成個胖子。用整塊的時間去學習一整塊的知識，但是效果往往適得其反，死記硬背後卻發現記住的知識寥寥無幾，效果甚微。

《如何學習》認為，真正有效的學習方法是反其道行之，也就是說，將一次性學習1個小時，轉換為每20分鐘或30分鐘的2-3此學習，將時間與知識打散來學習，也就是說刻意的把所要學習的知識，間隔出時間段，來記憶，這樣的效果會更好，這種方法適合對於全新內容的學習和記憶。

3、先考試，後學習，抵禦「熟練度錯覺」

從小到大我們經歷過無數次考試，以至於一提到考試，就會有一座即將入刑場的恐慌與無奈，而也唯有到考試的時候，我們才會生出書到用時方恨少的感慨，但我們同時，也發現，在考試時候的記憶里往往超級好（這主要體現在對於小炒的記憶程度，呵呵），平時一天未必學會的東西，考試時候只要是幾十秒可能就能完全搞清楚。

呵呵，這就是考試學習的好處了。研究認為，大腦的記憶具有存儲強度和提取強度，對於大腦來說，越是需要努力獲取的記憶，越會增加存儲和提取強度。於是，考試學習，對於知識的記憶來說，效果非常明顯。

於是，在我們日常的學習中，可以強加給自己考試式學習法，用以在短時間內強加記憶。

4、刻意去學習，不如交替來學習效果明顯

我們一直有一種感覺，越是刻意讓自己去記憶存儲的知識，反而越是記不住，反而無意中去關注的東西，記憶反而更深刻，這裡除了興趣所好之外，就是刻意為之時往往會帶來學習壓力，這種壓力反而會影響學習效果。

此時，交替學習，反而會取得更好的效果。《如何學習》認為學習時把不同的物件、技巧、概念等穿插到一起來練習，經過一段時間的積累之後，不但能使我們更清楚地了解每一項之間的不同之處，還能使我們更徹底地掌握好每一項內容。其實早在六百多年前，我國著名的心學家王陽明在「心學」中就已經提出了關於多樣化、生動化、交替學習的理論。

5、合理安排時間，睡眠也是很好的學習助手

我們從小到大一直承受著關於「頭懸樑、錐刺股」此類努力刻苦學習言論的影響，仿似只有如此才能達到更好的學習效果，而殘酷的現實卻告訴我們，真正通過這種方式通往成功的案例卻是極少極少。

更多的研究表明，良好的睡眠其實是學習的一次深層過濾，睡眠時大腦會把它在清醒時學習到的知識綜合在一起，把一些不重要的細節忘記，這種遺忘是很重要的，它為新的學習和新的記憶創造了空間。也就是說，睡眠可以讓我們的大腦保持可塑性，並且能夠不斷學習新事物。

於是乎，忘掉那些頭懸樑錐刺股的慘痛故事吧，給自己一個良好的休息，才能擁有更好的學習。

上述這些，看似是一些反傳統的學習理念，但卻是很有效的學習方法，當然，在《如何學習》中還論述了其他很多關於學習的方法，這些方法都是基於大腦獲取知識的途徑和記憶的規律基礎之上，讓學習邊的更加行之有效。

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