肩背寬厚，穿衣難看，要怎麼穿，怎麼改善？
01、避免柔軟面料的，版型較膨脹的衣服
面料柔軟，會讓身材顯現太明顯
避免×
這種面料很顯身形了
所以選擇的時候要避免一點哦
避免×
面料柔軟不適合
緊身也不是很推薦選擇
版型太膨脹的也會更顯得上半身寬厚
避免×
這種廓形襯衫型，版型屬於比較膨脹的
這種衣服溜肩沒肩線，面料硬挺寬鬆的，袖子肥也不適合去穿搭
蕾絲材質的也不是特別適合背部寬厚的朋友
找了不是胖的朋友，但是全蕾絲的服裝穿起來真的會顯背寬厚一些，所以最好也要避免上半身全部都是蕾絲面料的衣服
面料垂墜或者別的合身版型都是很合適的
避免前面說到的材質問題，平時最日常的合身或者緊身的都很好，不過垂墜感要強些
02、穿搭上盡量製造縱向發展的視覺感
背厚通常就是上半身圓潤，橫向視覺感強一些，所以在穿搭上就盡量打造縱向延伸的感覺
穿搭兩件套形式
這位博主本身上半身也比較圓潤，穿寬鬆T恤能看出不是瘦的類型，但是下面穿兩件套的會遮蓋很多
這些穿搭也完全看不出上半身會寬厚的問題
小背心、襯衫外套、小弔帶，都可以拿出來搭配了呀
V領/大U領全能顯瘦安全牌
V領的延伸性好比U領更能遮蓋一些
不過大領口總的來說，都是很好用的了，所以背寬厚一些的還是要記得買大領口啊
大方領/工字領所以也是又時尚好看，同時也很能減輕背寬厚視覺感的類型啊
03、打造中心視覺或者往中心收縮也很適合
適合√
避免×
袖子部分往裡凹的這種感覺
會是特別顯瘦顯肩背瘦的情況
科洛·莫瑞茲左邊的穿搭明顯看起來比右邊瘦好多啊
交叉在胸前的肩帶款式，也屬於中心聚集的類型，也是很適合的啦
這些讓視覺停留在中心感的款式，都是很適合大家選擇的
03、不要過分高腰，並不適合背厚的朋友
需要避免的×
過分高腰對於本身背厚的朋友來說，更加會顯得上半身橫向視覺感爆棚了，所以說高腰雖然顯高，但是不能過分高腰不適合背寬厚的朋友
腰線恰到好處，或者連體深色的褲子
04、腿型好一些的多露腿/A字裙很修飾身材
這位圓潤潤的姑娘就很會選擇多露腿
穿搭中袖，A裙、百褶裙很多
05、上半身衣服的選擇
肩帶剛好卡住在肩上，造成隔斷和視覺停留最好
但是要讓視覺著重在胸左右甚至之下
肩膀並不要露出太多
這樣才是最適合的視覺停留
避免穿搭背心、弔帶不露出腿部肌膚
如果要露的比較多
那麼需要上下都露膚比較多
選擇斜肩或者相對少露膚的更適合
斜肩在露肩裡面算是不太會出錯的情況了，所以想露肩不知道怎麼露呢，還是多選擇斜肩的方式好了
還有選擇露少一點，下半身露多一點是更好的選擇
背厚的朋友，可以試試這寫瘦背動作o
01、翻折運動
平趴，同時抬起雙臂和雙腳，用腰腹的力量向上翻折，重複20次一組。
02、雙腳雙手拍打
腹部著地，臉平行於地面，雙臂和雙腳交替拍打，類似自由泳的打水動作，重複20次為一組。
03、交替換腿
平趴，進行交替踢腿抬臂的運動。抬起左臂同時抬起右腿，保持在水平線上2秒，接著再抬起右臂同時抬起左腿保持2秒，為1組動作，做10組。
04、左右旋轉
臀部著地做好，腿彎曲一些，身體和大腿大概是90度角，舉起雙臂收攏在胸部位置進行左右90度的旋轉，重複20次一組。
最後是一組拿啞鈴,或者大家拿礦泉水也可以,四個動作輪迴做20個一組做4組
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