每天只需3分鐘 提升視力拍一拍

每天只需3分鐘 提升視力拍一拍

編輯整理：菩提果

　　每天除了睡覺，我們的眼睛都是在工作，這樣長時間的使用，如果再加上經常看手機、紫外線照射等一些過度用眼行為的影響，就會對眼睛造成巨大的損傷。

　　這個時候，這套由專業眼科醫生總結出的方法就派上用場了！

提升視力拍一拍

每天只要3分鐘

　　眼睛的周圍聚集了很多有助於提升視力的穴位。經常輕輕拍打眼部可以改善血液循環，為肌肉提供充足的氧，與穴位刺激互相促進，效果翻倍，讓眼睛恢復原本的聚焦機能。

一位眼科醫生曾在診所對 50 名患者進行了監控調查，數據顯示：

　　患者們使用拍打法僅數日，視力就得到了改善。

　　還有很多患者反映，「視野清晰起來了」「飛蚊症的黑影消失了」「肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了」。

　　有九成以上眼睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感，在使用拍打法後他們都說不適癥狀有所改善。

　　這個方法的好處還在於，拍打時不用記住穴位正確的位置，就能輕鬆、準確、均勻地刺激到這些穴位，記住需要敲擊的位置就可以了：

　　１、沿著眉毛上方，從眉間向鬢角方向敲擊；２、沿著眼睛下 1 厘米處，從內眼角向外眼角方向敲擊；３、從鬢角向頭頂方向敲擊。

　練習拍打法時，有以下3個注意事項：

　　每隻手除大拇指外的四根手指，用指尖同時接觸面部皮膚，有節奏地敲擊；

　　敲擊的速度是 1 秒鐘 3 次，從步驟 (1) 開始，5 秒內一共要敲擊 15 次，力度要稍微大點，但如果皮膚變紅，則說明力度太大了；

　　力度要注意保持在「疼得舒服」的程度。

這個方法，從天天看書學習的孩子，到80、90歲的老人，都可以做，絕大多數人堅持一周就會感覺到變化，值得一試！

　　（來源：長壽健康之家）

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