【每天一招】這2招後仰跳投，你更擅長哪種？

# 每天一招 #

這個是籃人新增的教學版塊

baller會每天整理出一招實戰乾貨

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# 第 36 期的動作 #

後仰跳投如果做得好，那絕大多數將是美如畫的存在。而做這類動作除了自身夠硬之外（核心、爆發力、協調性），往往還需要注意一點：

腳步

這也是很多人做不好動作的原因——注重手型、反而忽視了腳步。這次，baller就跟你分享關於後仰的2種腳步類型，看哪種更適合你

第一種：跳步式的後仰

這類動作最大的優點就是能夠創造空間，同時，隱藏技能為——

創造時間差

由於跳步的存在，橫向移動較大，能幫助你在出手前擁有足夠的出手空間

整個動作如下圖所示，參考

▼

就是這類跳步，

可以直接投籃，可以稍作停頓

，先點飛防守。但是baller建議，有出手機會就果斷些

另外，整個過程必不可少的，需要通過運球去迷惑防守，所以，一些變向是需要做的

這就屬於突破的範疇了——

低重心、護球

甚至是在跳步前，

主動對抗，用身體頂開防守

，來獲取更多的出手空間

第二種：急停式後仰

這類腳步更在於出其不意，有點

1-2step

的意思，即便是在防守人貼身的情況下，也總可以快人一步

也因為突然的快，所以更多的是在

投籃穩定性

上需要下點功夫

腳步再仔細看一下，跟上面的跳步類直接區分開來

以上介紹的2種投籃，具體該怎麼選擇，其實主要點在於你個人打球的習慣，技術特點，但多了解些細節點，對提升還是不錯的

訓練打卡，

聊聊你對此招的想法

很實用的乾貨

大家有空記得練起來

END

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