低落、愛生悶氣、你的身體會抗議！這4種身體問題均是情緒惹的禍

很多時候，我們都會被父母、長輩教育生活要陽光、心態要樂觀……但是真正的生活哪有天天如意、天天開心的，特別生活壓力、工作競爭、夫妻感情等等，這些都會時刻影響我們的情緒，間接傷害我們的身體。特別是情緒低落、容易生悶氣的人，他們的身體很容易會受到影響，生活中也有很多身體方面的問題均由情緒引起。

胸悶氣短

該癥狀比較多的出現在女性身上，因為她們日常的情緒波動會比較大，一些負面、低落、生氣的情緒都會導致胸悶氣短的癥狀，特別是生氣，整個神經都處於緊張、緊繃狀態的時候，很大程度的影響心率，致使胸悶氣短，呼吸困難。這個情況出現時，一般建議大家找個人少空間大的地方，或者選擇在窗戶邊上，儘可能平復自己的心情，或是適當轉移注意力。

頭痛頭暈

導致頭痛頭暈的因素可以分兩大方面，如果不是因為疾病所致，那麼大多時候的頭痛頭暈多因情緒、心理壓力所致，特別是在一些很緊張的狀態之下，像參加考試、面試工作或者是當壓力太大，著急趕一個項目的時候，通常都會有頭痛頭暈的表現癥狀，一般這個時候還是自我調節為主，如果經常出現這類的情況，還是需要做專業的心理輔導。

胃腸功能紊亂

一般這種癥狀同樣多發生在情緒過於緊張，或壓力過於大的狀態下，比如我們有時候緊張總上廁所，尿急或者拉肚子，這些都是緊張焦慮所致，也就是情緒型癥狀表現，如果想要緩解治療，還是需要從自己的情緒疏導做起。

失眠多夢

很多情緒問題均會導致嚴重的睡眠障礙問題，像焦慮、低落、壓力等，都會誘發睡眠障礙，像入睡困難、易醒、多夢…….其實這是個惡性循環，長期下去再健康的身體都會吃不消。

其實，情緒問題比身體的一些表現癥狀更嚴重，因為情緒是導火索，只要不根治就有隨時爆發的可能！所以，情緒疏導很重要，當然一些輕微的情緒患者可以自我疏導，但是一些嚴重的，也就是經常感覺焦慮、抑鬱者還是建議找專業的心理輔導老師做治療。當然，在生活上希望大家可以陽光一些，多做一些自己感興趣的事情，比如學個游泳、做個瑜伽，多交朋友，一旦讓自己忙碌起來，你便會發現自己就不會被負面的情緒所控制，因為你忙的時候已經忘了這回事！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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