經常按這2個黃金穴，健脾養胃，排濕助眠，遠離亞健康
入秋以後天氣會逐漸由暑濕轉為秋燥，而秋燥容易肺部引起肺炎。那我們平時點揉迎香穴具有清熱散風，去燥潤肺，宣通鼻竅的作用。
迎香穴位於面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。在鼻翼兩旁，有一個凹陷點，按壓的時候有一些酸脹的感覺。取穴方法：取穴時一般採用正坐或仰卧姿勢，眼睛正視，在鼻孔兩旁五分的笑紋(微笑時鼻旁八字形的紋線)中取穴。
按摩前全身放鬆、舌尖抵上顎，將雙手中指指尖點於迎香穴，待有酸脹感後，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20-30次，以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。
立秋時節氣溫變化大，易受涼感冒。因此要根據氣候變化，適當增減衣服，在戶外活動後，要及時擦乾汗，防止著涼。
我們可以按按「足三里」這個穴位，經常按壓可以起到強身健體，養胃敗火的作用。足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，足三里穴位的準確位置在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
我們按摩的時候手握成拳，以食指第一指節的背面作為著力點，或者手自然展開，以拇指指腹作為著力點，或者手自然展開，以拇指指腹作為著力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3-5分鐘。
秋季一定要早睡，這樣能夠積聚我們身體內陽氣白天才有精氣神。睡前泡泡腳，能促進下肢血液循環，加速濕氣排出，緩解下肢水腫，還有助於提高睡眠質量。
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