專家：這5大器官不能熬夜，它們只在你睡覺的時候才休息

隨著互聯網的普及，手機電腦等設備的普及，現在晚上人們的生活越來越豐富，即使晚上11點之後，還在上網、看視頻、打遊戲、刷微博等，遲遲不肯入睡。

因此，在微博上，關於「別拿生命來熬夜」話題，曾一度成為熱點。人們自我反省，我們是怎麼了，人們睡得越來越晚。熬夜會傷害我們的身體，而我們卻還是義無反顧的去熬夜......

我們看過很多因為熬夜而猝死的新聞，而且自己也深有體會，熬夜之後整個人渾身難受，這是為什麼呢？其實這些器官只有在你睡覺時才會「休息」，結果你卻剝奪了它休息的權利！那麼你的身體不抗議才怪。

1、熬夜傷腎

熬夜對我們的腎功能傷害很大，尤其是有腎病的患者，腎病在勞累時往往面臨急性發作或者複發的危險，除此之外，免疫力下降也會導致腎病複發。而且腎臟在得不到休息的時候，容易導致水腫、高血壓癥狀加重。

腎臟是我們睡覺的時候才能夠充分休息的器官，在我們睡覺的時候，腎臟會進行自我修復，來彌補早上工作學習的消耗。

2、熬夜傷心臟

我們的心臟是一直跳動的，而且是以一定規律跳動著，雖然心臟是不能夠「休息」的，但是睡覺的時候能夠讓心臟的心率大幅度下降，比清醒時的心率每分鐘少10-30次，所以說睡覺的時候其實變相的給心臟「休息」了，而熬夜就會使得我們的心臟得不到充足的休息。

熬夜，會使得我們身體處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管異常收縮，使得血壓升高，而且長期缺乏睡眠，人會感到緊張、焦慮，更容易誘發或者加重高血壓，對心臟的負荷也十分大，這也是為什麼熬夜猝死的主要原因。

3、熬夜傷皮膚

我們的皮膚是我們最大的器官，我們的皮膚只有在我們睡覺的時候還會得到充足的休息，能夠很好的進行自我修復，清除皮膚垃圾等等。

熬夜會使得我們的皮膚變差，內分泌也會失調，使得皮膚很容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題，同時還會使得皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等問題。

4、熬夜傷腸胃

你可能不認為熬夜會關腸胃什麼事情，其實是大錯特錯的。你熬夜，那麼腸胃就得繼續工作，這也就是為什麼很多人晚上餓的原因。而且熬夜導致腸胃不能休息，那麼你的胃黏膜也不能及時修復。而且晚上熬夜餓了，吃東西的話還很容易導致體內脂肪的堆積。無論什麼情況，這對身體健康都是百害而無一利。

況且，腸胃得不到休息，功能紊亂、便秘等問題也會隨之而來。

5、熬夜傷肝

23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，而且肝臟排毒是在我們睡覺的時候完成的，如果長期熬夜導致肝臟功能得不到充足的休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身，導致身體出現各種問題。所以，「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。

總之，熬夜是不好的，大家還是早點洗洗睡睡吧，這樣早上才有好精神，好氣色。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！