冬季飲茶有何講究

古人云：「以茶嘗滋味，以茶養身體，以茶可行道，以茶可雅志」。但你知道嗎，喝茶也是要跟季節走的。季節氣候不同，人的生理需求也不同，相應地，喝的茶也應不同，冬季養生如何喝茶。

冬季喝茶有講究

在寒冷的冬天，泡上一杯或濃或淡的熱紅茶，一口喝下去，絕對舒服極了。然而，除了滿足口腹之慾外，冬季喝茶究竟有什麼好處呢？

冬季喝茶好處多多，隨口就能說出一大串來，比如說可以提神醒腦、抵禦寒冷，令人精神振奮，增強記憶力和運動能力，還能助消化、增食慾、除口臭、消疲勞等等，甚至還能幫你預防流感。

不同的茶有不同的「性格」，冬季選對茶至關重要。冬季天氣乾燥，適合喝溫和、有暖胃效果的茶。紅茶、黑茶比較適宜。紅茶性偏溫，有活血化瘀的功效。有手腳冰涼、胃寒癥狀的朋友，特別是女性朋友，冬天應該多喝些。紅茶配上生薑後，溫里散寒的功效會更好。而黑茶也有近乎紅茶之功效，熱喝具有很好的暖胃效果，除不刺激胃腸外，還能消食解膩。

在喝紅茶時要控制茶量。茶葉量控制在3克到5克最佳。注意一定要熱飲，最好現喝現泡。放涼飲用會影響暖胃效果，還可能因放置過長降低營養含量。而黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水一定要倒掉。

從中醫的角度講，冬天喝綠茶就不是很推崇了。綠茶的性質是偏涼的，適合春夏飲用，冬季氣溫低，喝綠茶容易涼著脾胃，虛寒體質的人喝了還容易腹瀉。

哪些茶你碰不得

冬季到了，五花八門的養生茶也跟著火了起來。然而將枸杞、紅棗、桂圓等泡在一起，就真能養生嗎？那可不一定哦，有些茶還真不能盲目亂喝。

桂圓紅棗茶

功效：堪稱補血聖品，還可以延緩衰老。

哪些人碰不得：桂圓偏熱性，多食易上火滯氣，有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝，火力強盛的

年輕人也要少喝。由於棗含糖量高，糖尿病患者也要注意。

人蔘茶

功效：中老年人喝人蔘茶能調理身體機能，補充氣血。

哪些人碰不得：陰虛火旺、手腳發熱的人不宜飲用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

玫瑰花茶

功效：玫瑰花本身就有解郁作用，能理氣清熱、安神美容。

哪些人碰不得：胃寒、腹瀉的人不要服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不宜喝。

菊花枸杞茶

功效：養陰補血、疏風清熱、解毒明目，適合長期坐在電腦前的白領和學生飲用。

哪些人碰不得：胃寒的人，月經期的女性及孕婦，體虛腹瀉的人和18歲以下的人不宜。

健康提示：冬季不要空腹喝茶，因為冬季腸胃調節功能相對較弱，如再空腹喝茶，腸胃會立刻引起反應，加重負擔，導致腸胃功能紊亂。

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