立秋女人要注重保養，多吃富含「雌激素」的食物，滋養卵巢又養顏
皂角米清水泡發後，煮粥喝，有利於提高體內的雌激素水平。能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外。
用阿膠、黑芝麻、紅棗、枸杞、冰糖等天然食材製作的阿膠，是女性的「補血聖品」。天吃一點阿膠糕，改善貧血，提到人體的免疫力，延緩更年期。
葛根木瓜魔芋粉中含有異黃酮物質，女性食用能夠幫助皮膚變得白皙，細膩，紅潤有光澤。每天都喝一杯還能去除臉上的雀斑和痘痘。
紫菜中含有豐富的纖維素和礦物質，以及人體所必需的多種營養成分，吃紫菜可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，有很大的減肥功效哦。
冬瓜荷葉茶排毒養顏，綠色瘦身，甩掉贅肉，喝出小蠻腰，淡淡荷香，清爽宜人。冬瓜利尿作用顯著，喝它還可以助你排出夏日殘餘毒素，安穩過秋天。
女人經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可以有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
筍乾色澤黃亮、肉質肥嫩，含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，不僅好吃開胃，還能為女人補充必備營養。
※濕氣的「頭號剋星」，比拔罐效果好百倍，每天吃點，排出五臟濕毒
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