減重30斤、降脂到8%，43歲的戰狼吳京用生命拍出了這部電影

近日，

正在熱映的《戰狼2》持續刷新著票房記錄，

無疑是2017年暑期電影市場最大的引爆彈。

上映兩周創下34億票房，

成功打破《美人魚》33.92億元的票房紀錄，

問鼎中國電影票房冠軍。

《戰狼2》的大獲成功，

也讓這部電影的男主和導演吳京徹底火了。

吳京在《戰狼2》里扮演一個已脫掉軍裝的軍人。

為了尋找殺死女友的兇手前往非洲，

卻遇見了一場陰謀和叛亂。

於是在炮火連天中他又重新拾起了軍人的使命，

為了拯救同胞和難民孤身犯險。

貧民窟追擊戰，他孤身戰鬥，毫不畏縮。

這樣一個有血有肉的故事，

卻是吳京真真正正用生命拍出來的。

水下搏鬥，追車狙擊，坦克漂移……

一場場燃爆的動作戲，

無一不彰顯著吳京在這部電影背後所付出的努力。

當然除了身手不凡，吳京的身材也相當贊，

八塊腹肌、凌厲的線條、

壯碩的胸肌、強大的氣場……

不愧是中國電影圈的硬漢。

但是你知道嗎？

在拍這部電影之前吳京並沒有這樣的好身材，

本來吳京確實很瘦，

但之前為了演好《大話西遊3》裡面的唐僧，

他曾增肥30斤，體脂率也上升到20%以上，

所以《戰狼2》才需要減肥。

為了達到最好的身體狀態和視覺效果，

吳京幾個月之內從78kg驟減到63kg，

體脂率更下降到驚人的8%！！！

吳京直言：

我的身材就是為角色而生的。

能練成這樣，沒有別的方法，

就是「對自己下狠手」。

那麼，

他到底是怎麼對自己下狠手的呢？

接下來將讓早餐哥哥為你揭開

吳京從唐僧蛻變成戰狼背後的秘密！

一天吃五頓，但講究方法

因為拍戲強度大，很容易餓，吳京其實吃得特別多，一天要吃5頓。但他的5頓絕非大魚大肉，在減肥期間他給自己制定了飲食的5個原則：少吃鹽、不吃糖、少吃油、不吃米飯、絕不喝飲料。所以，就算吃得再多，吳京也只會瘦不會胖。（此方法不適用所有人）

跑步不能停，每天600個卷腹

在《戰狼1》中，吳京奔跑如飛的鏡頭讓很多觀眾記憶猶新，很多人以為是特效，殊不知吳京本身就是一個很愛跑、很能跑的人。平時不管拍戲多累，每天下午他都要去跑步，一來是為了保持自己的體形，二來是為了保持身體的協調性和靈活性。除了跑步，為了保持身材和保持戰鬥狀態，非拍戲期間，吳京每天上午都會抽時間去健身房。有一段時間甚至每天都要做600個卷腹。

由此可見，

減肥對於每個人都是公平的。

沒有人可以通過均衡營養+適量運動之外的捷徑，

達到理想的身材狀態。

但是這個世界，

永遠不會虧待拚命、努力的人，

你不努力到一定程度，

怎麼知道你不能成為下一個吳京呢？

早餐哥哥相信，

只要拿出絕對認真的態度對待人生和減肥，

從胖子變男（女）神，你也可以！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！