正在健身的你有可能犯了這些錯誤，趕快看看你中招沒
生命在於運動，健身是個很好的習慣，只是你的方法是對的嗎？
1.健身期間過度的訓練
要記住，肌肉也是要休息的。你不給時間它休息，它就無法長大...要知道，肌肉都是鍛煉過後的休息的時候，才增長的。
2.健身期間要多吃？
健身的時候，的確是要「多吃」而不是亂吃。對於增肌者而言要多吃蛋白質是對的，但是絕對不能亂吃。比如：炸雞翅、漢堡等這些高熱量的東西。這樣會讓你的辛苦的健身鍛煉白白浪費掉。減肥的人也切記這一點！
3.睡眠不足
現在的人都是夜貓子，不到凌晨2 3就不睡覺。還是那句話，肌肉也是要休息的，所以這個睡眠很重要。
你是否中招？中招也沒事，及時改正過來就好了
※這些錯誤的健身觀點，正在毀掉健身的你，看看你中招了沒
※這些錯誤的健身觀點，正在毀掉健身的你！快來看看你中招了嗎？
※沒有氣質的女生，都犯了這三個錯誤，快看看是不是你！
※畫這麼久的妝，你真的掌握正確方法了？來看看你有沒有犯這些錯誤
※難怪你總是養不好多肉，原來是犯了個錯誤，快看你是不是中招了
※這些健身減肥的常見錯誤，看看你中了嗎？
※跑步受傷的朋友來看看，你是不是犯了這些錯誤？
※不要再這樣盲目護膚了，看看你有沒有這樣錯誤的方法
※想挽回愛情，你一定不能犯這些錯誤，記住了
※在健身中大多數人可能都犯過的九個錯誤，趕緊看看有你嗎？
※如果沒有避開這些深蹲的錯誤點，你可能會因此告別健身
※初裝衛浴沒經驗？這幾個錯誤不能犯，趕緊對家看看中招了沒有？
※你就是這樣把花殺死了 ~看看這些錯誤你都犯了嗎？
※也許你正在做的健身動作，都是錯誤的，快來看看如何糾正
※健身愛好者最容易犯的幾個錯誤，看看你中槍了沒？
※瘦子想長肉卻總是失敗，很可能是犯了這4個錯誤，你被說中了嗎？
※練背的時候總是沒感覺？你可能犯了這些錯誤！
※我都說對不起了，你還要我怎樣｜沒做這三步，孩子不會真正認識錯誤
※養狗的那些錯誤行為看看你有沒有犯
※照片要好看，這些錯誤不能犯！