健身界的傳奇人物，看到他的日常訓練我服了
在健美健身圈有這樣一個傳奇人物
300公斤的卧推
143公斤的二頭彎舉
343公斤的深蹲
你敢想？
美國大哥Bradly Castleberry
傳說中大神的體脂率只有10%
秀出後背肌肉的時候
甚至能夠清晰的看到肌肉的拉絲！
你可能會說 真的假的啊
來看看大神的日常訓練
你們就服了
前方高能！
把全健身房的杠鈴片搬過來做的腿舉
再來個硬拉！300公斤跟玩兒似的
100公斤的肩部推舉
大部分人把卧推100公斤定為健身入門的標準
人家用肩部都能完成
你還有啥好說的
杠鈴聳肩！
健身房地老闆快哭了
杠鈴都快折了…
143公斤的二頭彎舉
是不是已經驚呆了！
還有大神般俯卧撐
一般人真玩不了
T桿划船，這重量我看著都疼
120磅的啞鈴交替卧推
看著都恐怖
窄握卧推
數數這是多少公斤
這重量太輕，一個手拉都輕輕鬆鬆
大重量上斜卧推
深蹲超過364KG
超級震撼的硬拉
兩邊的鈴片都加滿了
鈴片加滿再加倆妹子，這感覺一定棒棒的
行了，你們說得出話嘛？
這霸氣的氣場已經壓的MAX不知道說啥好了
看看大神的腹肌，真像是刻上去的
還有這充滿力量感的雙腿
戰鬥力肯定棒棒的
很多人說他和阿諾很像，你們覺得呢？
「這樣的肌肉實在是太恐怖了！」
「看起來太笨重了！」
「我可不想練成這樣！」
當然，你也絕對練不成這樣……
但你以為大塊頭很笨重，那就打錯特錯了！
下面就是Bradly表演輕鬆下腰
你敢想像一個體重快100公斤的彪形大漢，有著和瑜伽教練一樣的柔韌度嘛！
還有瑜伽球上跳躍！
你行，你試試看！
彈跳能力完爆常人
身體協調性也不是蓋的
領居家的孩子覺得他肌肉塊那麼大，體重那麼重，肯定跑不快，就挑戰Bradly衝刺跑。然後實況是這樣的…
畢竟人家的有氧是這個樣子的…
所以，你們還覺得肌肉塊沒用嗎？
再來看看你們關心的健身餐
因為全身肌肉，基礎代謝非常高，
所以Bradly的飲食很變態
他的每頓飯都是「光碟行動」
那塊牛肉得有兩斤了吧…
在他眼裡沒有什麼高熱量
加餐吃漢堡是常有的事
反正熱量都會消耗掉！
有句話怎麼說來著
「健身就是為了更痛快的吃吃吃！」
因為變態的身體素質，Bradly在圈內已經有很高的知名度，社交媒體上已經有近70萬粉絲，國內粉絲還為他起了個外號，「巨力怪」！
別看這個野獸看起來那麼兇猛，
其實Bradly內心很柔軟哦！
他健身之餘，還是個超級奶爸
Bradly有兩個可愛的孩子！
是不是覺得大塊頭也充滿了柔情
他還養了兩隻寵物狗
每天的有氧就是陪他們散步~
實際上他一直酷愛健身
他說，
成功屬於那些不害怕失敗，
永不退出的人！
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