維護長期關係，別讓你的不信任成為愛情殺手

兩個人在一起總會有摩擦和矛盾，但在這些矛盾中有些是因為對對方的猜疑和不信任而產生的，比如女生看到男朋友聚會照片時，覺得他和一個女生太過親密，而質問男朋友他和那個女生的關係；又或者女友加班到很晚，男生知道她的男同事送她回家就不開心。這樣的事情，你們有遇到過嗎？

你不相信對方，害怕對方被別人搶走，對方身邊出現的異性都把她們當做是你的假想敵。為什麼會出現這樣的情況？其實很大的原因在於你自己。

首先是你對自己的不自信。

你知道自己身上的問題，知道自己長得不漂亮、脾氣不好，知道自己不夠好，於是害怕出現一個比自己好的人時，對方會選擇離開自己。與其被動地防著別人，倒不如自己主動出擊，提升自己，讓自己變得比她們更好，從而減少潛在對手。

你知道自身問題在哪裡，那就去改變它。脾氣不好就越要學會冷靜、學會控制自己；覺得自己長得不好看，你可以學瑜伽去改變自己的體態 ，學樂器去提升自己的氣質，買不同的服飾轉換自己的風格……當你覺得你比大多數人好時，你就會擁有自信。對自己自信，才能減少自己對他的猜疑。

你自身的不自信影響你對他的信任。

感情出現問題，你相信對方還是自己的判斷？你的判斷來自你自己，因為你對自己不自信，所以你也對他沒有足夠的信心，但是這一切都是你自己的原因，別讓你對他的偏見影響你們的感情。著名情感導師康納先生說過：「在戀愛中，最重要的一點就是要互相信任。」

你對他的信任，應該來自他本身：他答應你的事情、對你許下的承諾，這些才是對他信任的判斷。如果他本身的一致性高，那麼他的可信度就高。給自己信心，也相信那個選擇你的人。

出現信任危機時，應該如何處理？

你無意中看到對方聚會照片，他和另一個女生表現親密時，你會怎麼做，其實一切的信任危機，都是因為雙方的交流不夠。你有疑惑，那麼就去平心靜氣地去找對方溝通，不要用質問的姿態，而是把它當做你們聊天的一個話題，半撒嬌的方式表達出自己的疑惑，當對方解答之後表現出你的信任：「我相信這件事情你會更願意自己來解決的。」你給他信任與認同，為了不辜負你的信任，他以後一定會注意，不再發生類似的情況。

愛情最大的敵人，不是出軌，也不是生活壓力，而是想得太多。有些人，一旦戀愛就會想東想西，就會胡思亂想。對方可能還不知道呢，你就已經在心裏面過完一輩子。你們都是在千萬人中選擇了對方，相信自己的眼光，也相信對方，愛情不易，且行且珍惜。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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