產科醫生叮囑，生完孩子就萬事大吉了嗎，不是產後的痛不得不在乎

3,24號預產期，提前三天見紅，肚子也不痛所以也沒當回事停了兩天，自從懷寶寶，就一直想知道是

男寶

還是女寶！後來姑姑說她的朋友，可以看男女，看的好幾個朋友都看準了，反正好玩我就加了她，她看過我的bc單說我的是

男寶

，我半信半疑的，23號去醫院做孕檢，醫生內檢宮口開了兩指，當時比較懵圈，開了兩指竟然沒有感覺，醫生安排讓我住院，開了住院證明，老公回家收拾東西和婆婆回來後，就住院了，因為不知道怎麼開的兩指現在也沒啥動靜，肚子也不痛所以就讓婆婆回家了，等有動靜再來醫院，在醫院待了一天還是沒動靜肚子也不疼於是就和老公出去溜達玩了，到第二天早上醫院查房問我有感覺了嗎，我說還沒有，醫生就教我盤腿坐床刺激乳頭說這樣利於宮縮，於是我就坐床按摩了會，確實一按摩就肚子痛但是沒有所謂的連續陣痛，到了中午我和老公又出去溜達玩了順便又去我小姨家吃飯。

吃完飯來到醫院1:30了，護士找我做胎心監護沒找到我，我覺得反正還得再來找我，所以就沒去護士室，就站在病房門口和其他產婦拉呱，老公就躺在病床上玩手機，拉了大概半個多小時，我覺得不能一直拉呱了趕緊鍛煉按摩看看能今天就生吧於是回到病房繼續盤腿按摩沒按摩幾下忽然肚子疼得利害受不了，然後又連續疼了幾下，感覺像拉大便的感覺，正好護士來給我做胎心，我和她一說她讓我數幾分鐘一次有規律嗎？有規律再叫她，然後她剛走我感覺緊急上廁所到了廁所蹲不下去感覺大便要出來，我一想不對趕緊回病房，因為剛從小姨家回來時排完大便了，現在是快生了應該，我就叫老公去喊護士，然後給婆婆打電話讓快點來醫院，護士給我檢查宮口已經開了5.6個了，把她嚇得讓我趕緊上產房，讓我老公去推車子怕來不及了，就讓我自己往產房去按門鈴，因為離的比較近，到了產房醫生們問我幹嘛的，自己一個人跑進來，不讓我進因為我的病歷檔案都沒遞過去，而且她們都是被護士用車拉過去的，我自己一個人跑過去的，說到這裡好囧，[尷尬][尷尬]護士連忙給解釋讓我進去，她一會送病歷，進去後讓我先躺在待產室打算給我做內檢，問我剛剛護士給做內檢開幾個了，我說五六個了吧，她們一聽直接讓我去產房，就這樣剛躺下又爬起來去產房，因為沒有破羊水，助產師給我破羊水，叫我宮縮時用力，就這樣在第一個宮縮時給我破了羊水，再在下一個宮縮時讓我怎麼怎麼用力，醫生讓用力時就用力讓我哈氣時就哈氣，一共用了五六次長力寶寶就出生了，下午2:46分寶寶出生6.8斤小王子，一共從陣痛到生也就半個小時左右，後來的骨縫是一氣開成，也算沒受太大罪不過生完後的宮縮讓我體會到了開骨縫一樣的疼痛，不過看到寶寶一切建康也就覺得所有痛都值了。

很多寶媽在生完孩子之後都有如釋重負的感覺。但是，疼痛卻還沒有完，因為生完孩子之後還會持續一系列的疼痛。儘管這些疼痛沒有分娩時那麼強烈，但是持續的時間卻不短。那麼，生完孩子之後都有哪些疼痛呢？我們又應該如何緩解呢？

1、子宮收縮痛

在孕婦生完孩子後，住院期間，為了使得寶媽子宮內的積血排出，會對子宮定期進行擠壓按摩。這個做法一方面是為了排除分娩時的腔內積血，另一方面是為了防止發生危及生命的

產後

大出血。

應對建議：

雖然這種操作對於寶媽來說十分疼痛，但是寶媽還是應該盡量配合。因為這畢竟是短暫的，相比於產後大出血還是很值得的。可能有的寶媽會出現下腹墜痛，類似於痛經。這就是「宮縮痛」。而且，產後哺乳的寶媽產生這種疼痛會更加嚴重一些。不過，一般來說，這種疼痛不用處理，大概持續2-3天。當然，如果實在受不了可以注射適當的鎮痛劑。

2、排尿痛

由於分娩的原因，寶媽在產後一周內會排出妊娠期多餘的水分，所以尿量會增加。但是，又由於產後24小時之內寶媽膀胱肌肉的張力還沒有恢復，再加上會陰腫脹，傷口還會疼痛。所以可能會出現沒有尿意或者不敢用力排尿的現象。

應對建議：

對於尿意不明顯或者沒有尿意，寶媽可以在家人的協同下用溫水進行陰道清洗，這樣能夠有助於排尿。或者用熱水袋進行熱敷肚子。之所以要及時排出尿液，是因為如果分娩後超過4小時還沒有排尿的話，可能會引發尿瀦留。如果這些都沒有能助於排尿的話，就需要進行尿管導尿了。

3、會陰部疼痛

由於在分娩過程中使得陰道受到擠壓而腫脹，出現疼痛是在所難免的。會陰部側切過的寶媽的疼痛更加強烈。所以在寶媽行動的時候都會感覺到疼痛。

應對建議：

寶媽要記得每天清洗陰部兩次，從而保證陰部衛生。而且要禁止性生活，必要時在醫生的指導下使用止疼葯。

4、乳房脹痛

眾所周知，剛剛生完孩子之後寶媽分泌的奶量比較小，但是由於寶寶的吮吸會促進奶量的分泌。而隨著奶量的大量分泌，寶媽可能會出現漲奶的現象。

應對建議：

如果寶媽出現漲奶，可以用熱毛巾去敷乳房以減輕疼痛。有條件的還可以安排醫護人員的進行胸部護理。這樣能夠使得漲奶能夠得到緩解。

5、便秘及肛門痛

由於寶媽在產後卧床休息的時間比較多，加上纖維食物攝入量少的原因，寶媽很可能會出現便秘，從而引起肛門痛。

應對建議:

除了在飲食上多注意吃綠色蔬菜外，還應該注意多下床走動，這樣有助於腸道的蠕動。另外，便秘嚴重的可以吃一些緩瀉劑，這樣可以減輕減輕因便秘產生的疼痛。

一、產後鬆弛原因

1、

腹直肌

分離

在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。這幾層肌肉，有的並不在腹部中心交叉而過。在腹部的中央下方，只有一層肌肉，因此該部位特別多肉，而容易受傷。

在懷孕期間，白線會開始變軟，並開始擴張，使腹直肌的二層肌肉分開，以調適配合逐漸長大的

胎兒

。這肌肉的分開，被稱為是

腹直肌

的分離。生產後3-4天，你會發現到約有2-4隻手指寬的空間。當肌肉的力量開始增加時，這空間會縮減，變成只剩下一隻手指的寬度。

2、產後肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多，讓整個身形顯得非常胖大。

3、子宮還沒有完全恢復，懷孕10個月，子宮從4個月開始就明顯增大，到6個月後增大到了極致，怎麼可能在短短的幾個月內就完全恢復呢？所以要給子宮一點時間來慢慢地復原

產後大肚腩的危害

1、腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同。腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血液直接進入

肝臟

。腹部肥胖比臀部肥胖更危險，更容易患心臟病。一般來說，婦女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，這也是男子比婦女容易得心臟病的原因之一。

2、腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、

乳腺癌

、肝腎衰竭等。

個人恢復

生完寶寶，媽媽們都會發現肚子上多了許多贅肉，自己照照鏡子也很難有自信。這種體型保持得越久，就越難以恢復，所以體型的恢復從坐月子開始就要注意。而及時收腹可以幫你及時消除這些「空洞」造成的視覺肥胖。要想恢復到孕前的平坦，完全依靠於身體的自我恢復是不行的，就需要藉助腹衣的外力的塑輔。所以不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收縮腹部，最主要的就是防止內臟下垂

2，天下的媽媽都是一樣的，孩子就是我們的全部了，每天的中心就是孩子，沒有時間打理自己，每天照鏡子的時候都會問老公我是不是又胖了？每次看著櫥櫃中那麼多好看的衣服卻穿不了，心裡都會覺得很恐慌！所以我開始重視自己的形象，為了自己也為了這個家和孩子，我決定要減肥！當時覺得減肥就是管住嘴，邁開腿，沒有什麼竅門，這個想法讓我減肥過程中走了很多彎路。

在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束縛，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完10天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，下。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會，，，，，，有需要的寶媽留言吧

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