【養生誤區澄清】早上喝這樣的水，長久下去可能會有害你的身體！！
早上喝這樣的水，長久下去可能會有害你的身體！！
關於早上喝什麼樣的水，眾說紛紜，有人說早上應該喝涼開水，還有人認為應該喝淡鹽水。關於這個問題，我的一位老師是一位中醫給出來明確的答案。早上應該喝溫開水。為什麼是溫開水，老師說，早上人身體里的氣要向上行於全身且向外發，此時和溫開水有利於氣的外發。如果和涼開水，則會因為水涼而導致氣外發受阻。我個人認為 人睡覺是平躺著的，早上起床， 人體體溫偏低， 血液大部分由水平流動轉變為豎直流動，喝溫水有利於體溫回升，為人體內各個器官，腺體提供最適宜工作溫度，可以讓血液快速充滿身體各個部位，讓人感覺精力充沛。如果喝涼水，各器官無法達到最好的工作狀態，血液轉變慢，長期下去使有些組織缺血而感到渾身無力，睏乏。
早起喝冷水、凍水。長期飲用容易損傷脾胃,導致體質下降。對於早上喝淡鹽水可以清理腸道垃圾的說法我認為還有待有明確的理論支持才可以嘗試，因為鹽水的濃度不明確，並且長期食鹽過量會導致高血壓。
喝溫開水不一定必須是早上剛燒開的，可以是晚上涼一些涼開水早上再加一些熱水即可。對於過夜水可能致癌的說法有些誇大其詞。一般的水燒開後並無致癌物質，放一晚上只會出現鈣鎂等離子的沉澱，不會有致癌物質如:亞硝酸胺產生，當時為了防止空氣中的細菌污染，涼水時最好蓋上杯蓋。
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