食材有寒熱人體有冷暖，中醫大神解讀懂自己才能更懂生活

談起直播

大家的主流印象

可能是潮流主播的嘟嘴賣萌閑聊天

但當專註國學精粹的中醫專家首坐網路直播間

深研飲食文化幾十年的烹飪大師融入時代潮流

他們的直播即便談起「粥」整場尬的都是知識點

近期美食葯膳大師白常繼、《養生堂》中醫專家李智攜手微博十大美食博主食尚小米由吃出發，展開了一場由飲食智慧到生活智慧的直播探討

食材有寒熱人體有冷暖

懂得自身體質才能安排合理飲食才能吃的健康

懂得自己所需才懂得生活，更會生活

李智老師從中醫角度提到

人之生也，有強有弱，有陰有陽，故人體有寒熱之分，當根據自身寒熱順應四時選擇適合自己的飲食才最益健康；

烹飪大師白常繼、美食博主食尚小米認為

健康的飲食之道也應從自身需求入手，寒熱需求不同食材搭配也不相同：

陰虛體熱之人，要多吃百合銀耳蓮子馬蹄等清淡的食材舒潤身心

陽虛體寒之人，則要適量吃些禽蛋肉乳黑糖等溫熱之物滋養身體

在寒涼時添點滋養，在燥熱時來點沁潤

只有量體而行，才能對位身體

只有體察自身變化，才能洞悉生活

銀鷺精品八寶粥

嚴選食材，考究搭配，匠心慢熬

以滋養活力，舒潤沁心為根本

讓味道足夠暖心，讓沁心恰到好處

黑糖桂圓，滋養活力

冰糖百合銀耳，舒潤沁心

無論你是寒性體質，還是熱性體質

總有一味與你對位

洞悉身體冷暖

以食材之寒熱差異養之

從此讓我們

聚焦每餐每飯

認真對待自身所需

讓自己更懂自己更懂生活

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！