要警惕！指甲裂開說明你的肝臟要出大事，很可能發展成「肝癌」

肝臟不好，我們身體的某些部位是會表達出來的，只要我們讀懂了這些信息就可以儘快的治療，不會耽誤時間，不然到時候病情發展的越來越嚴重，就不是簡單的治療這樣了，甚至是會更傷神。

指甲開裂和肝病有關

我們的指甲除了可以保護我們的手指之外而且也是一個很好的臟腑器官報警器，指甲是體內的筋延伸到體外的一個部分，肝臟主筋，又能藏血，所以說肝臟和筋還有我們的指甲的關係都是非常的密切的，從指甲的堅脆和厚薄，甚至是顏色等信號，我們就能讀出肝臟健康與否的秘密了。

如果我們的指甲無緣無故的裂開，那麼就說明我們的肝臟功能受到損傷了，所以我們如果指甲無故開裂，一定不要以為這是正常現象，這也許就是肝臟在報警。

肝病如何早期觀察出來

首先，我們可以觀察面色，患病的患者皮膚的變化表現也是很明顯的，比如膚色暗淡，黝黑，沒有光澤也沒有彈性，並且皮膚也是會幹燥的，還很粗糙，甚至是還會出現古銅色的面容，有的患者眼圈的周圍會有些明顯，就有點像是熊貓眼，有的患者顏面部位或者是鼻尖的部位會出現細小的毛細血管擴張，就好像是纖細的網路一樣，這種皮膚改變往往也是長期的病程形成的，一般都是稱為是肝臟疾病的面容了。

肝臟疾病的患者腹部也是會出現不適的，比如腹痛，或者是脹痛等等，尤其是持續得不能緩解，這樣我們就需要及時去就醫了。

如何預防肝臟疾病

肝臟是我們身體不可或缺的臟器之一，而且由於肝臟的代償能力比較強，所以很多人雖然已經患上肝病但是卻在一定的階段當中會感覺到很不適，所以說我們一定要建立一個養肝和護肝的好習慣，肝病的預防我們一定要從日常生活當中的保健工作開始，保持良好的生活和飲食習慣，進行適當的檢查。

平時生活中，我們一定要注意飲食的衛生，尤其是那些海鮮之類的，容易受到肝炎的病毒感染，並且一定要保持正常的體重，少抽煙少喝酒，飲酒會容易造成脂肪肝和酒精肝的機會，有肝病的人是要完全戒酒的。

日常生活如何養肝？

1.綠葉蔬菜

尤其是葉類蔬菜，比如菠菜、薺菜、木耳菜、韭菜、茼蒿、香椿等都是很好的食物。中醫認為綠色食物養肝。它們中有些食物還略帶溫性，在這個時節還有一絲涼意的時候，也很好的祛除一些體內的寒氣。

2.適量增加能量，蛋白質、糖類等

為了增加能量，我們可以在一些增加一些芝麻、花生、糯米、核桃這類的食物，比如芝麻，我們完全可以在做一些蔬菜的時候，尤其是一些用熱水焯過的蔬菜進行涼拌的時候撒一些在上面。當然也是可以撒一些花生的。不僅增加了風味，又很輕鬆的增加了能量。為了祛除燥熱，我們還可以增加一些蜂蜜，也是放在涼拌菜中，用它來代替涼拌菜中的橄欖油或芝麻油。

增加優質蛋白中的豆類，比如黃豆、黑豆等，為了提高它們蛋白質的利用率，那麼我們可以在煮飯的時候放一些豆子在裡面，煮一份豆米飯。如果有人說我不不太喜歡吃豆類，那麼也沒關係，我們可以增加一些豆製品，腐竹、豆腐、豆腐皮、豆乾等也是很好的。除此之外，對於一些喜歡肉食的人來說，雞肉、魚肉也是不錯的選擇，它們也是屬於優質蛋白。

這裡的糖類，大家需要注意下，不是指我們吃的白糖，而是營養學中提出的碳水化合物，它包含了很多種糖，因此把這一類的糖，統稱為糖類。食物來源非常的廣泛。比如穀類食物，水果等就是較大的來源。那麼在這個時期，我們選擇的水果可以是蘆柑、草莓、荸薺、山楂、櫻桃等都是很好的選擇。

3.來點食用菌

黑木耳、銀耳、香菇、蘑菇等都是常見的食用菌。它們中富含豐富的礦物質，這正是我們的人體所需要，更可貴的是，這些食物中部分含有豐富的膠質和多糖，這些更是可以提高人體的免疫力。比如紅棗銀耳羹，木耳豬肝湯、香菇燒肉等都是很好的菜品。還有菌菇湯，採用的就是各種菌類(香菇、草菇、猴頭菇、平菇、杏鮑菇等)進行的烹飪。大家不妨也可以試一試。相信滿足的不僅是自己的身體，更是自己的味覺。

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