肌肉男堅持健身20多年，64歲的他身體比年輕人還好
64歲的蘭溪肌肉爺爺江憲，堅持健身20多年，實現了從下崗工人到世界健美冠軍的逆襲。
見到江憲時，他正在蘭溪一家健身房進行世界健美錦標賽的賽前集訓，比賽將於10月2號在蒙古舉行。健碩的肌肉，清晰的人魚線，個性的莫西幹頭，讓人很難將他與「爺爺」這個字眼聯繫起來：
練健身前，江憲做過工人，當過電影放映員，干過保安，那時候他不僅瘦弱而且體質差，小毛病多。40歲前後，江憲接觸健身後就喜歡上了這項運動。如今，64歲的他身體素質比年輕人還好：
比如說卧推，我做三組，每組15次、12次，負重量大概在90公斤或者70公斤之間，我一組做完後休息時間不超過30秒。一般年輕人在我的周圍，我這種運動強度他們受不了。
經過堅持不懈的訓練，江憲不僅斬獲了全國健美比賽冠軍，還獲得2015年世界健美錦標賽大師組冠軍，成為中國首位獲得這一獎項的健美選手。目前，江憲的最大願望是開一家健身工作室，帶出一批好學員，把健美運動發揚光大：
我一個下崗工人，走到這步是很不容易的，我帶動很多人參與到健身中來，我感到很自信，很滿足。
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