晚上睡前喝一杯它，整夜凈化腸道，排除腸道垃圾輕鬆瘦身

如今，我們非常擔心，諸如黑心食品、環境污染、藥物濫用等外來毒素對人類健康的威脅。其實，人體內的內生性毒素則更為危險，但對此人們卻未加重視，就像我們時常便秘產生的腸道毒素，這些毒素會累積，而且運送至全身、破壞免疫系統，引發包括癌症、過敏等多種病變。那麼冬天吃什麼清理腸道呢？

阿膠糕，阿膠糕具有補血養血、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有複合保健價值的補品。

紅棗菊花茶，茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有"天然維生素C"美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。

寶茶減肥法

材料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。

排出體內濕氣, 吃它比吃生薑好, 祛濕徹底一身輕

中醫常說萬惡之邪源於濕，因此祛濕氣很重要，驅除濕氣一身輕鬆。大家都知道的，生薑祛濕氣很管用，但其實它比生薑更有效。下面小編就來告訴大家吃什麼祛濕更管用！

赤小豆薏仁茶

自古以來，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的，不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物，自己煮很費時間，而用赤小豆、薏仁、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料一起製成的赤小豆薏仁茶，加入了芡實，不僅容易沖泡，在祛濕的同時，還能健脾，男女都很適合喝。

槐角茶。槐角茶是一種非常好的茶他不僅可以通暢潤便幫助我們排出體內的毒素，還有烏髮護膚的作用，是女士養顏的首選飲品。它甘醇可口，回味悠長，此茶有軟化血管，降血壓，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。

陳皮橘普洱茶，柑普茶是五邑特產之一，茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、消積化滯、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、健胃、降脂、解酒、解煙毒、美容、減肥的首選佳品。

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