低卡、好吃、不發胖的零食都在這裡了！

我是種草囤貨菌

拔草不吃土，省錢囤好貨

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囤囤菌從大三開始健身的

自從開始健身就格外關注飲食

購買食物囤囤菌必看的就是成分表

最瘋狂的時候我可以背出

每種不同肉類脂肪和蛋白質的含量

（是不是很喪心病狂）

今天就來給大家推一期那些低卡低脂

吃了不容易發胖的零食~

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Change酸奶

參考價格：69RMB（6盒）

我男神（一個健身博主）推薦的酸奶

無糖、脫脂、無食品添加劑、高蛋白

每一杯都是滿滿的10克優質蛋白

適合健身的寶寶運動後吃的酸奶

味道很酸，因為不加糖

可能很多寶寶吃不習慣

可以買那種配蜂蜜包的系列

用的蜂蜜也都是土耳其進口松樹蜂蜜

囤囤菌喜歡用它配水果、麥片，都超好吃的

蒟蒻果凍檸檬味參考價格：19.9RMB

這個果凍的口感跟普通果凍是一樣的

魔芋是眾所周知的減肥聖品

0熱量真的不是吹的

看一下它和其他普通果凍的熱量對比

盡情吃吧，0脂肪，不會胖的

而且檸檬味酸酸的，囤囤菌是超喜歡的

balance power營養代餐棒低卡低熱量餅乾

參考價格：19.3RMB

囤囤菌很喜歡的一款餅乾

一共有四個口味：抹茶、巧克力、杏仁、玄米

最喜歡抹茶和玄米口味的

抹茶的有一點點苦，但是很好吃

玄米吃起來有點脆脆的，口感很好

每一盒裡面有兩小包

每一包裡面只有一塊，一塊的熱量是80卡路里

杏仁的蛋白質含量最高

玄米的脂肪含量最低

大家根據自己的喜好來選擇吧

uha 悠哈コロロ果汁軟糖參考價格：10.9RMB

囤囤菌最最最最最喜歡吃的一款軟糖

一共有5個口味：芒果、紅提、青緹、橙子、白桃

囤囤菌最喜歡紅提和白桃口味

一口一個，滿滿的維生素而且0脂肪

它的外皮很薄，口感類似在喝果汁

囤囤菌告訴你們一個新吃法

把它放進冰箱冷藏過後再吃

口感就像吃真實水果一樣

感興趣的快去試試吧

kanro pure果汁果肉心形軟糖

參考價格：13RMB

無敵好吃的一款軟糖，有不同口味

原味、西瓜、葡萄、檸檬、櫻桃

囤囤菌超級喜歡吃酸的，所以檸檬是我的最愛

真的很酸很酸啊，但是很開胃

形狀是喲，超級萌有沒有

脂肪含量是0%，能量是12卡路里

熊孩子蔬果乾

新鮮的蔬果採用脫水技術製成

不添加防腐劑、香精和色素

每一口都是纖維素

囤囤菌最喜歡的是香菇乾和秋葵

好吃到分分鐘幹掉一包

如果要買的話，這兩款必買哦

濱田healthclub全麥糙米燕麥營養餅乾

參考價格：13RMB

有三個味道：芝麻、抹茶、焦糖一袋有5小包獨立包裝，口感很好非常香

囤囤菌最喜歡芝麻口味的

芝麻的話對咱們的大腦和頭髮好

推薦大家購買芝麻和焦糖口味的

因為抹茶那款加了人造奶油

雖然口感比較好但是熱量相對比較高

日清低卡開杯樂nice

參考價格：21.9RMB

大半夜看到速食麵是不是很有食慾

是不是很餓啊？？？

開杯樂真的是囤囤菌最愛的速食麵

沒有之一

這款的亮點就是熱量和脂肪都比傳統的

降低了一大半

在享受美味的同時也不用怕胖啦

關鍵是真的很好吃啊

一杯量不大，控制控制食慾應該夠吃了

DGI麵條

參考價格：28RMB

GI就是血糖生成指數

是人體進食後機體血糖生成的應答狀況

簡而言之，高GI的食物易導致高血壓、高血糖的產生

GI低的食物既可以防止高血糖也可以防止低血糖

有效的控制血糖

咱們常說的粗糧一般都是GI低的食物

添加了魔芋、玉米、小麥、蕎麥等，飽腹感更強

這款麵條脂肪含量為1.2g

麵條久煮也不爛，比較筋道

吸水率很小，幾乎不變，還挺喜歡的，老人很適合吃

想要控制飲食和體重的寶寶也是首選哦

晨宇冰釀拿鐵奶萃咖啡

參考價格：59RMB

星爸爸一杯咖啡怎麼著都要30+吧

這款冷萃咖啡一袋裡面有三包，價格是可以的

而且杯子是送的哦，免費的

囤囤菌作為一個奶咖黨（不要看不起我）

習慣把它泡開之後根據自己的喜好混入脫脂奶

（其實全脂奶更香）

味道很濃郁，好像能夠提升鮮奶的濃醇程度

不加糖減少糖分的攝入

平均下來價格也還划算，梅林杯真好用

在家自製冷萃拿鐵心情美美噠

Quest Chip乳清蛋白薯片非油炸無麩質

參考價格：21.5RMB

味道肯定是沒有普通的薯片來的好

但是為了解饞和高蛋白囤囤菌忍了

推薦燒烤味的，比較好吃

味道很神奇 有點像aji那個餅乾的健康版

有一種嚼沾了鹽的干澱粉面的感覺

但是囤囤菌還是能接受的這個味道，你們可以試一下

囤囤菌是那種麵包狂人

超級超級超級喜歡吃麵包的

但是市面上很多麵包添加劑很多

雖然口感好，但是特別容易胖

囤囤菌尋尋覓覓總算找到幾家無添加

無油、無糖的麵包店

大家直接打開某寶搜索店名就可以嘍

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婷子低卡美食鋪

無糖無油日式豆乳盒子蛋糕

參考價格：33RMB

不加糖的盒子蛋糕，用木糖醇替代

降低了脂肪含量

而且口味不會特別甜，比較淡，不會膩

裡面的蛋糕超級好吃，口感超棒的

不添加防腐劑，冷藏的話可以吃3-5天

囤囤菌每次買兩盒（因為兩盒包郵）

兩天就吃完了

紫薯布朗尼爆漿熔岩巧克力蛋糕

參考價格：9RMB

最愛布朗尼，好吃炸了

無限回購，淡淡的巧克力味包裹著蛋糕體

吃不出紫薯的味道，沒什麼甜味，超級好吃

關鍵低卡無負擔

Rosealba

這是一家以美貌著稱的網紅店

你在其他地方看到的看不到的，他們家都有

全部採用進口食材，堅持無糖無油

價格相對偏高，感興趣的寶寶可以去搜一下店鋪

無糖無油紅絲絨莓果吐司

囤囤菌最愛的就是這款紅絲絨莓果

裡面有好多好多乳酪和堅果

紅絲絨整體真的可以打到高分水準

加了莓果是自然的沒有刻意的甜

滿滿的咬一口後口腔真的很爆炸

飽腹感在這款麵包中體現的淋漓盡致

手作無糖無油法芙娜肉桂乳酪花

剛入口淡甜加可可的香澀

仔細咀嚼後花香在嘴裡蔓延開來

融合麥香，加上微咸醇厚的乳酪，在嘴裡化開

可以說是集顏值味道口感於一身的作品~

吃的每一口都能感受到滿滿的心意

雖然這些東西的卡路里比較低

但是一定要控制量啊，飽飽嘴癮就好了

胡吃海塞還是會胖的哦

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我壓箱底的寶貝都給你們了

要不要點個zan再走？？？

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