別讓瑣事，擠走快樂； 別讓情緒，淡了笑容

01

假日，我和妻子去風景區遊玩。天氣預報說有雨，我們帶了傘。那天果然下起了大雨。遊人很多，有不少人沒帶傘，大雨瓢潑而下，他們立刻就被淋成了落湯雞，一個個狼狽不堪。我和妻子安然無事，只是雨水打濕了一點褲腿，鞋子沾上了一點泥巴。

那天妻子很快樂。

過了一天，我們去另一個地方遊玩。天氣預報還是說有雨，我們照舊帶了傘。可是那天卻沒有下雨，於是雨傘成了我們手中的累贅。當看到其他遊客沒有帶傘，兩手空空十分輕鬆的樣子，妻就開始後悔：不該帶傘。

這一天妻子不快樂。

我對她說：「你應該快樂才是。昨天雨水打濕了你的褲子，泥巴弄髒了你的鞋子，今天一身清清爽爽的，為什麼不快樂呢？」

妻說：「昨天大雨把別人淋成落湯雞沒把我淋著，所以我快樂；今天別人手裡沒有累贅我有累贅，所以我不快樂。」

02

於是我明白了：

原來快樂與不快樂並不在於自己是不是過得好，而在於跟別人比較自己是不是過得好。

為什麼昨天我們會為有了一輛自行車而快樂得睡不著覺，今天有了小車卻煩心得吃不下飯？不是因為自己走得比過去慢了，而是因為過去你騎車比別人走得快，今天你的「捷達」 卻趕不上別人的「賓士」。

為什麼平頭百姓快樂多多而高官厚祿者煩惱重重？不是因為老百姓的日子比當官的富足，而是因為老百姓容易知足而當官的慾望太多，一個是比下有餘知足常樂，一個是「人心高過天，做了皇帝想登仙」。

為什麼有人這樣說：什麼叫幸福？幸福是你看到別人比你更不幸。什麼叫不幸？不幸是你看到別人比你更幸福。

03

人總是容易被情緒左右，容易胡思亂想，也容易情緒失控。

人一般來說有4種基本情緒：快樂、憤怒、恐懼和悲哀。在這四種基本情緒中，負面情緒佔了三大類；在這四種基本情緒之上，可以派生出眾多的複雜情緒，如厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。

情緒是會說話的，也跟我們的生活緊密相關。我們需要做的是：我探尋情緒背後的根源，找到管理情緒的方法，練就陽光平和的心態，學會平衡生活和工作，才能不吼不叫輕鬆養育孩子。

為此，每周微課邀請知名情緒管理專家，少兒教育專家，「中國式精英教育」體系創始人田先老師用

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