易胖體質的女人別傻傻買減肥藥了！白開水裡加點它，瘦身得更健康

易胖體質的人真的傷不起，小編有個朋友就是這種體質，聽說具有這種體質的人感覺自己喝水都會長二斤，頂風張嘴又是二斤，靠節食減的肥十分困難瘦下去十斤，一不留神，肉肉又都回來了，簡直是苦不堪言。但是，總靠節食瘦身也不是個辦法，無效還傷身，今日，就讓瘦身專家給我們介紹幾種方法，能讓我們安穩健康瘦身。

知己知彼百戰不殆，首要，我們得了解一下易胖體質。易胖體質其實就是酸性體質，而酸性體質的人，一般情況下口味都比較側重，喜歡吃甜食。除了這點，酸性體質的人血液也是偏酸性的，這樣的話就比較簡單堆積廢物，新陳代謝能力差，體內毒素不易排出。一朝一夕，你的體重天然就會居高不下。所以為了瘦身變美麗，我們首要的把自己變成不易胖的鹼性或中性體質。

1. 吃健康養分的食物。日常中我們能夠將富含油脂的食物與豆類、蔬菜放在一同吃，不只低脂肪，還能減脂，也要防止面、米、馬鈴薯等碳水化合物豐厚的食物一同吃的，否則肥壯又會萍水相逢的喲。

2. 嚴格遵守「早吃好，午吃飽，晚吃少」的規矩。早餐很重要，千萬別由於要多睡一會而省掉，由於通過一夜睡覺，人體內短少能量。而不吃早餐的話，正午就會反常飢餓，午餐的量就會不知不覺的添加，終究剩餘的能量就會轉化為脂肪，存在體內。晚餐是要害，其實晚餐稍微吃一些清談的食物就好了，而過於豐富的晚餐我們是無法消耗掉的，漸漸的在你皮下累計脂肪，終究仍是逃不了肥壯的命。

3. 口味要偏清淡。鹹的食物吃的越多，就越想吃，它富含糖、鹽、麵粉，會添加熱量的攝入。同理，辛辣類的、甜品累的食物都要盡量少吃，他們都會硬氣你的熱量過火攝入，然後導致身段肥壯哦。

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