喝涼水都胖？你的身體出問題了！
生活中有沒有這麼一群人像我一樣，平常沒吃什麼東西，喝點涼水都長肉。肥胖對於不能控制飲食的人來說真沒什麼好抱怨的，但是對於飲食規律的人來講，簡直痛！不！欲！生！如果你不知道為什麼自己連喝個水都會胖，那麼小編來告訴你。
而走西醫的角度來說，有一種叫做陰溝腸桿菌的腸道細菌是造 成人體肥胖的主要原因之一。這些有害的細菌不僅會使人體發胖，還會誘發一系列的腸道疾病，當然這些都是一些慢性疾病，所以很多人會忽視，建議大家體檢的時候別忘了腸道的健康，尤其別忘做直腸檢查。
從中醫的解度來說，"痰濕體質」是造成「喝口水都胖」的原凶。痰濕體質都臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，水液代謝障礙，水液停聚體內形成痰濕。
而脾虛也是肥胖的原因之一。脾主運化，當脾能力不足時，人體運送水分的能力就會降低，這些水分中的垃圾無法排出體外，就會讓人變胖；脾虛濕阻型的肥胖人群大多食慾一般，食量不多，但是肥胖的肌肉鬆軟，常疲倦無力，四肢有不同程度的浮腫，不喜歡運動，嘴裡發粘，大便不成型，早晨起來時眼睛容易浮腫。
氣血不足，代謝異常導致的人也會使人體喝水都發胖。人體的氣血不足就沒有足夠的能量將身體內的垃圾排出體外，隨著垃圾的堆積，就會漸漸的胖起來。
日常生活中最好多吃清淡的、利於消化的食物，飲食盡量要均衡，保持七分飯。拒絕飲暴食的生活習慣，可以多吃一些健脾以及補氣益血的食物。健脾的推薦小米、山藥，補氣益血的食物推薦胡蘿蔔、香茹、牛肉。
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