女人們，這十個影響健康的習慣，你們有幾個

女性健康一直都是社會各界高度重視的一個問題，那麼危害女性健康的原因又有哪些呢?今天，小編整理了一些影響女性健康的十大習慣，注意看看，你是否也有這些壞習慣呢？

女性健康方面

1、愛穿緊身褲

如今的社會上，很多挨門的MM都喜歡既可以抵禦寒冷又可以保持好身材的好東西，那 就是緊身褲。但是據相關專家介紹，由於緊身褲緊貼肌膚，導致沒有通風和透氣的地方。因此 長期穿不通風不透氣的緊身褲會導致外陰潮濕，而長期潮濕的衛生環境會引起陰道炎，嚴重時 還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。特別是在月經期間，穿緊身褲更容易由於封閉潮濕 的空間而患上陰部疾病。

2、強忍小便

女性的內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面。憋 尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越 積越多，含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

3、衣著太單薄

一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰 盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊 不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間 ，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當其衝，宮寒就不遠了。所以日常要注意小腹 保暖，在辦公室備件外套或披肩，比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿弔帶衣服，也可以護住 你的肩膀了，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，可 防寒從腳下生。

4、頭髮不幹就睡覺

很多女生有晚上洗頭的習慣，這樣可以去除一天的疲勞，使睡眠更好。一些女生擔心 使用吹風機會使頭髮變得乾枯無光澤，也有的女生乾脆偷懶，在頭髮濕漉漉的時候便上床就寢 。其實這是一種很不好的生活習慣。

人的陽氣在午夜最弱，抵禦風寒的能力很低。專家介紹，倘若頭髮沒有擦乾就直接上 床睡覺，由於有大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，會出現莫名的頭皮局部麻木、頭痛 或頭暈等癥狀。

5、經期盆浴

因為女性在月經期間盆腔充血，從而導致胞宮經血下行，血室開放。而且女性在月經 期的時候全身的抵抗能力下降，又容易發生情緒的波動，盆浴很容易使水中的有害細菌上行至 宮腔，而同時陰道內有經血停留，血液是細菌繁殖天然的培養劑，因此經期盆浴容易受細菌感 染，造成陰道炎。

6、蜷在沙發里看電視

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身 體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點 、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

7、穿高跟鞋時歪著站

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長 期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿與腹部 微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用「稍息」動作交換重 心。

8、辦公時彎腰塌背

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的「蝦米」 ，影響美感，並為健康埋下隱患。正確姿勢是，頭和脖子保持直立，身體和地面垂直，可向後 靠在靠背椅上。

9、走路常低頭含胸

快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含 胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用「小快步」，這樣有益於活躍心肺 功能。

10、思考問題愛托腮

經常可見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸 椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血 液流通。

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