宋茜吳秀波《我們來了》大秀一字馬，看他是如何一個月瘦身16斤
最新一期的《我們來了》又要播出了，60後的吳秀波作為領隊，一言不合就和宋茜劈叉。身體素質真是棒，曾經的胖大叔如何在一個月瘦身32斤的呢？
吳秀波17歲考進鐵路文工團，然後就被誤診為腸癌，切掉了40厘米。在他31歲的時候，體重達到了156斤，看上去活脫脫就是發福大叔。
吳秀波受到體重的影響，他做出了一個決定，那就是減肥。他給自己制定了兩條腿走路的方案。分別是食素減肥+運動減肥。
吳秀波素食主要是的就是西紅柿和黃瓜，日本京都大學研究人員發現，西紅柿中富含豐富的維他命B群和維他命C群，不光能促進脂肪代謝，還能在減肥的過程中不會是皮膚乾燥。黃瓜也用樣富含大量的維他命C群。
吳秀波很喜歡健身，比如平板支撐，劈叉。不過要想瘦得更快，還得要通過較長時間的有氧運動，同時控制飲食，減少熱量攝入。
通過飲食+運動兩條腿走路，吳秀波一個月就瘦了16斤。所以只要你能堅持，一定就會瘦下來的。
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