男人做好這四點就能壯陽補腎，遠離陽痿提高腎功能！
一、要消除心理因素
節制房事
二、控制節房事次數
生蚝補精
三、多吃壯陽食物
多吃壯陽食物。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
運動壯陽
四、注意提高身體素質
※生蚝與牡蠣壯陽補精，它們那個補腎效果更好呢？
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※這種壯陽美食，可謂是補腎的寶貝，男人經常吃頂天立地
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※這個大補美食，男人每天吃一碗壯陽補腎精力足！
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