女神必須瘦，不分場合地點都可以做到的瘦身法

眾所周知，通過減肥才能變得更漂亮。「一定要瘦」「要減肥」成為了眾美女的生活目標。捏捏自己肚子上的贅肉，吃的多動的少。討厭節食運動的自己難道真的沒有辦法瘦了嗎，減肥藥?不不不，一起來學習一下不用節食減肥也能瘦的健康方法吧，讓你變瘦變美變漂亮。

瘦瘦瘦改變呼吸方式就能瘦

呼吸是每個人每天必須進行的，如果學會適當的呼吸，正確的呼吸，你也可以變成易瘦體質哦。現代人因為活動量少，多數在呼吸時都採用胸式呼吸，也就是淺呼吸。這種呼吸方法只用到1/3的肺，另外2/3都沉積著廢舊空氣。長期如此新陳代謝就會變慢，吃一點東西就發胖。

採用腹式呼吸，可以使身體血液循環及含氧量增加，新陳代謝加快，加速燃燒體內的脂肪，能達到瘦身的效果。

瘦瘦瘦右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時，左手控制胸部保持不動，最大限度地向外擴張腹部。呼氣時，左手控制胸部保持不動，最大限度地向內收縮腹部。循環往複，保持每一次呼吸的節奏一致

腹式呼吸拽耳朵減肥法

耳朵穴位療法其實歷史已經很悠久了呢，2000年前的中國文獻中就有耳灸療法。中醫還認為，耳朵是一個完整的全息體，它像一個倒置的胎兒，與全身五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸都有緊密的聯繫。 刺激耳朵穴位，而且還能提升臉部輪廓、讓胸部位置上升等神奇的效果呢！是不是覺得不可思議？其實是因為拽耳朵的時候刺激神門穴，可以瞬間調整自律神經，骨骼、內臟肌肉調整成中立狀態後身體的各種不適就會逐漸消失，促進血液循環，最終達到減肥的目的。

1、用食指和大拇指夾住耳朵上面的神門穴，好像向上擦拭一樣，斜向上拽耳朵，重複3次。這是最立竿見影的區域。

2、耳朵中間（肩頸區）要像神門穴位一樣要擰拽。直耳垂變紅就可以使肩部、頸部全身以及血液循環通暢。

3、刺激耳垂（頭部區）可以促進向大腦方向的血液，連大腦都會變得清晰了。身體差的人能感覺明顯的疼痛，而身體好的不會感到疼痛。

3個穴位

改變呼吸方式和拽耳垂就能讓人變瘦，大家要多多堅持哦，這樣才能達到瘦身的效果哦。祝各位小仙女們越來越瘦。

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