上海女白領減肥30斤，沒有減不了的肥，只有給自己的放棄找借口

我來自上海，今年28歲。減肥前我的體重是140斤，通過4個月的努力成功減肥30斤。減肥這件事對我的觸動很大，正所謂天下沒有減不了的肥，只有不斷給自己的放棄尋找借口而已！

從小到大我一直就沒有瘦過，曾經的我一頓的飯量趕上同齡人一天的。正因為如此，所以我就這麼一直胖到了140斤。而且居然是一直胖到140斤沒有減過肥，這樣的心理素質是不是也沒誰了。曾經的我最大的夢想就是到上海闖一闖，但是曾經因為胖而無比自卑。

減肥的起因還是因為個人情感的問題，曾經談過的一個對象居然嫌棄我胖而分手，本以為都快到談婚論嫁的地步了，結果還弄這一出來，讓我氣憤不已。如果是認識後發胖還可以理解，我們是處對象的時候就已經很胖的，感覺被耍了。

自那以後我就下定決心開始減肥，不為別的，只為爭一口氣來證明自己！

我堅信付出終有回報！所以在我老同學的幫助下，經過4個月的努力成功減肥。她是一名營養科醫師，在上海一家保健院工作。減肥對於她來說根本不是個事情，用她的話說只要你有決心肯定能減下來。

是的，就我個人看來，減肥除了選擇錯誤的減肥方法外，最大的失敗來源於個人的放棄。我們表面上都裝的很堅強，事實上背後很多人都是個失敗者。我見過很多人就減肥一個星期來看效果決定是否繼續，簡直是胡鬧！胖了那麼多年怎麼可能在那麼短的時間內減下來呢！

很多人雖然減肥無數次，但是都不知道減肥的意義是什麼。很多人只在乎體重的變化，甚至於我見到很多減肥的人居然不喝水，簡直是書都白念了。人體70%左右的都是水分，不喝水堅持幾天是能夠脫水影響體重，但是又有什麼意思？水一喝又反彈回來了。減肥的意義在於減掉身體多餘的脂肪，而脂肪是存儲在細胞里的，需要我們身體自身來代謝掉。

因此我們只有給身體提供低熱量、均衡營養的健康飲食方式，身體才會主動分解脂肪。在老同學的指導下，我採用的是早晚代餐，午餐正常吃飯，上下午可以適量吃點水果，然後每天多喝水，至少2000ml的樣子。運動上就是每天堅持45分鐘以上的快走，整個減肥計劃就這麼多。

你無須驚訝，曾經我也懷疑過這麼簡單居然能解決減肥的難題。事實上看起來是簡單，但是如果讓你連續堅持4個月看看！這也是為什麼說每個減肥成功的人都值得尊敬的原因，這份堅持不是一般人能夠做到的！

當然，我的堅持也得到了回報，4個月的時間成功減肥30斤，而且減的全是脂肪！人只有真正瘦下來的體重變化才有意義！減肥後我在上海找了一份不錯的工作，外觀的改變為職業加分不少。最重要的是實現了我的上海夢，還是那句話，沒有減不了的肥！

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