女性要多吃的「四紅」為她收藏了吧
點擊「箭頭所指處」可快速關注
微信號：xueweitu999
紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。
花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效，花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
紅棗養胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。
紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。
「用這四種食物煮成的粥，就叫『四紅粥』，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好。」付金如說，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之後加，味道香甜、養人養顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
存下來
傳出去，讓身邊人知道更多
喜歡本文的親們，請在頁尾點哦
點擊展開全文
※這樣睡覺的人，多半是肝臟不好！
※拍打一條線，能防「惡性瘤」
※家裡有孩子的，抓緊果斷收藏吧！這太難找了
※五臟常見虛勞症的調理法
TAG:針灸經絡穴點陣圖 |
※為什麼女性要多吃四紅！
※女性多吃這「四紅」，養人又養顏！好肌膚唾手可得！
※女人要對自己好一點，常喝這碗四紅湯，四十歲依舊少女臉，別錯過
※你知道女性為什麼要多吃「四紅」？答案都在這！
※女人多吃「四紅」，漲胸又養顏，千萬不要錯過啦！
※女人多吃這「四紅」,養人又養顏!讓你美得讓男人移不開眼!
※補氣養血四紅粥，美容養顏又好吃，趕緊煲起來吧！
※女性常吃四紅美容養顏
※四紅補血粥是什麼？它的這3個好處，比一般的中藥都好
※盆栽養護四紅柿不斷結果的關鍵，這7點都要注意
※對於女性來說，用這「四紅」食材美容養顏最好！
※冬天補血養顏最好的粥，教你用四紅在家輕鬆做出來，滋補又好喝！
※三大好處揭秘，四紅補血粥經期能不能喝的真相
※初四紅包 | 今天的你有沒有「豬」光寶氣？
※四紅湯知道是什麼嗎？它的功效可大了，補血益肝，清熱消腫
※簡單易學的四紅粥：補氣養血，美容養顏！
※冬季滋補四紅湯，美食養顏喝出健康好氣色！
※養生食譜 四紅湯
※6大鎮館之寶：圖一在垃圾堆撿中被發現，圖四紅燒肉，最後一張無法再造！
※小叉教你做：養顏四紅豆漿