4種慢性鼻炎的飲食療法

慢性鼻炎的4種飲食療法

慢性鼻炎發生的原因之一是營養不良，主要是指維生素A的缺乏，與維生素B2的缺乏也有一定關係。因此，慢性鼻炎患者應多吃一些富含維生素A和維生素B2的食物，以補充人體的需求。在水果及蔬菜中如杏、柿子、胡蘿蔔、西紅柿、菠蘿、油菜等，還有動物肝臟、雞蛋、牛奶等均含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素進入人體後能轉變為維生素A。而維生素B2主要存在於瘦肉及動物肝臟、粗糧、糙米、小米、玉米面、蕎麥麵中。

【按摩療法】

祖國醫學認為「鼻為肺之竅」，鼻是氣體出入的通道，與肺直接相通，所以鼻病與肺自有脫不開的干係，鼻的各種功能正常，主要還得依賴肺氣的作用。因此，進行適當的手部按摩能宣肺通竅，清熱消炎，提高鼻子的抵抗病毒侵犯的能力。

1、穴位

經穴和經外奇穴：少商、二間、合谷、偏歷、大骨空等。

反射區：肺、鼻、腎、輸尿管、膀胱、額竇、扁桃體、頭頸淋巴結、甲狀旁腺等。

反應點：鼻出血點、止癢點、後頭點、感冒點、咽喉點、咳喘點、脊柱點等。

全息穴：頭穴、頸肩穴、腎穴等。

2、按摩方法

按揉、點按上述所選的穴位各50~300次。感到敏感的部位就多按幾次，反之少按。堅持每天按摩1次，1個月為1個療程。這種日常的按摩一定要每天堅持下來，不間斷才能有療效。

用拇指、示指捏揉鼻翼兩側，每天堅持按摩多次，每次要保證幾分鐘，達到一種鼻部有發熱的感覺即可，這對鼻腔具有很好的保健的作用。

下面介紹一下慢性鼻炎可以使用食療選方。

【桃仁鱖魚】

原料：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。

製作方法：鱖魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料，一同燉熟。食魚喝湯。

功效：活血化淤，除濕通竅。

【橘紅酒】

原料：白酒500克，橘紅30克。

製作方法：將橘紅加工粗碎，浸入白酒中封固1個月即可飲用。用法：每晚睡前服1小盅（約20毫升）。

功效：理氣散寒，化痰止嗽。適用於肺脾不和，濕痰久蘊而引起的喘嗽久痰，每逢感寒即複發不愈者，即可輔飲此酒。

【白扁豆粥】

原料：白扁豆30克，党參10克，粳米100克。

製作方法：取白扁豆、党參同煎30分鐘，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。

功效：益氣健脾。党參補中益氣；扁豆、粳米均為健脾益氣之食

品。三者相佐可使氣虛得復，鼻竅自通。

【黃花魚頭湯】

原料：胖頭魚100克，黃花30克，大棗、白朮各15克，蒼耳子、白芷各10克，生薑3片。

製作方法：將魚頭洗凈，於鍋內放油加熱後把魚頭兩面稍煎一下，取出備用。將魚頭、大棗（去核）、黃花菜、白朮、蒼耳子、白芷、生薑等放入砂鍋中，加足量的水，以文火燉煮2小時即可。棄藥渣，飲湯，食肉。此為1日量，分2次食用。

功效：扶正祛邪，補中通竅。適用慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。

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