8大生活壞習慣讓女人狂長皺紋

皺紋是女人最關注的問題之一，每個女人都希望自己的皮膚光滑，有彈性，氣色好，但是，殊不知生活中的一些壞習慣，卻會讓皺紋瘋長，趕快來看看，你有這些壞習慣嗎？

1、經常熬夜

熬夜是皮膚健康的大敵，專家告訴我們，每天至少要睡夠8個小時，而大多人睡眠的時間達不到這個要求，皮膚的好壞會反映出睡眠質量的好壞，經常熬夜的人，皮膚細胞的各種調節活動會出現異常，影響表皮細胞的活力，容易產生皺紋。而充足的睡眠，則會消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

2、面部表情過於豐富

都說笑一笑，十年少，這話不假，但是過多的面部表情，比如經常眯眼、皺眉、狂笑，這些動作和表情有可能會使面部皺紋增多，同時，多愁善感也使不得，穩定的情緒對身體內分泌平衡十分重要，太過抑鬱和傷感會造成內分泌失調，影響體內毒素排除，造成皮膚皺紋加深。美麗的女人都擁有一顆溫和寬容的心。

3、過度暴晒

過量的紫外線照射，很容易損傷皮膚，輕則皮膚變黑變粗，重則可能導致皮膚癌，尤其在炎熱的夏季，要注意防晒，強烈的陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，導致面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，夏季防晒很重要，女性朋友們要尤其注意。

4、抽煙喝酒

相信大都的女性朋友們都不喜歡抽煙喝酒，這兩樣東西，對皮膚百害而無一利，煙草中的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，經常抽煙的人，看上去就會比同齡人衰老10歲。喝酒會大幅減少皮膚中油脂數量，造成皮膚脫水，間接損害皮膚的正常功能。

5、不喜歡運動

適量的運動可以促進全身血液循環加速，令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的可能。

6、注意補水

水是生命之源。肌膚也一樣，缺水的肌膚，怎麼可能細膩有彈性，讓肌膚及時補充水份，才是護膚的關鍵所在。皮膚容易脫水，會導致油脂分泌量不足，所以一天8大杯水，是護膚的關鍵，以白開水為佳。

7、選擇正確的護膚品

自己的皮膚自己做主，了解自己的皮膚，選擇正確的護膚品，實在不行，不妨找個機會做下肌膚測試，多了解自己的皮膚一點，才能更好的護膚哈。

8、親近維生素

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，想要肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚等問題。就必須遠離刺激性食物；果蔬中的維生素含量豐富，對皮膚大有好處，除了食用，還可以做成天然面膜，效果更好。

遠離皺紋，從好的生活習慣開始。

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