治失眠，記住一味中藥一把米！《黃帝內經》里的方子不能丟

本文理論依據：《黃帝內經》

列位看官，今天要為你說上一病，乃是常見的失眠。

近些天來，不斷有「精粉」留言給「精誠名醫匯」，想了解一些關於失眠的調理辦法。其實，對這個問題，「精誠名醫匯」曾經多次和大家詳聊過。您可以訂閱本號之後詳加翻閱。今天，「精誠名醫匯」就把一張簡單、有效，而又十分經典的失眠病治療辦法介紹給列位看官，供您借鑒和參考。

法半夏20克，高粱米40克，煎煮半夏30分鐘，然後取葯汁來煮高粱米粥。粥成即可服用。對於此方，有三個問題值得注意。其一，法半夏20克，此為基本量。如果效果不佳，可以遞增用量，一直遞增到60克。其二，這方子必須晚上服用。不能在白天用。第三，煎煮此方的水，是有講究的。我們把水放在盆內，用瓢將水揚起來、倒下去，反覆多次，直至看到水面上有無數水珠滾來滾去便可用來煎藥。這個水叫什麼水？叫做甘瀾水。這樣的水來煎煮半夏，效果是最好的。

列位看官，您可能要問了：如此玄之又玄的辦法，到底有沒有依據？是不是「精誠名醫匯」信口雌黃？看官，此言差矣。「精誠名醫匯」為您介紹的治病良策，都是有著嚴格出處和實踐檢驗的。比如上面這張方，實際上就出自《黃帝內經》。《黃帝內經》裡面有不少配伍簡單的古老方劑，但是大多被今人所忽視。然而這半夏和秫米（高粱米）治療失眠的小方法，卻著實被當代不少中醫名家所重視和應用，說起來也是難能可貴了。

那麼，此方到底有什麼依據呢？且聽「精誠名醫匯」為您細細道來——

列位看官，你知道人為什麼會失眠？《靈樞·大惑論》說：「衛氣不得入於陰，常留於陽，留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛，不得入於陰則陰氣虛，故目不得瞑矣」。放下這拗口的古文我們不提，簡單地說，就是陰陽之氣承接轉換出現了問題。這半夏和秫米調節睡眠，就是從這一角度入手的。

列位看官，你可知那中藥半夏生長在何時？答曰「夏半」之時。當此際，天地氣機恰好由陽入陰，為陰陽轉換的關鍵時刻。所以，這半夏也就有了交陰陽、和表裡的能力。而秫米呢？列位看官，這秫米，其實就是人們熟知的高粱米。它一方面能和脾胃，一方面可以清利大腸之熱。大腸經為多氣多血的陽明經。大腸利，則陽不盛。所以，這秫米有著一定的瀉陽補陰之功。個中妙處，列位看官不可不察。

至於那煎藥的水，之所以強調用甘瀾水，關鍵是這樣的水清澈，疏通，可以滌盪邪穢。有了這樣的水，能讓治療效果得到提升。

列位看官，這就是《黃帝內經》里的古方半夏秫米湯的主要精義了。那麼，這個古方到底有沒有現代科學研究結果來做支撐呢？答案是肯定的。研究發現，半夏可以增加戊巴比妥鈉閾下催眠劑量的睡眠率，還能延長戊巴比妥鈉睡眠時間。在近當代，不少中醫大家都用此法來調理失眠。適用類型更是多種多樣。有的在其中加入夏枯草，有的加入夜交藤，有的加麥冬黃連等，不勝枚舉。總之，這半夏配秫米，的確是治療失眠的驗方和經方，值得我們重視。

不過，從經驗來看，此方的半夏用量有些講究。有些臨床醫家認為，半夏在40到60克的時候，效果最為明顯。為了安全起見，我們可以從15到20克來開始應用，然後逐漸加量。此次，此法在夜間服用最好。應用前，我們要經中醫師辯證指導，結合體質，隨症加減，以求最佳之療效。

列位看官，方法就為您介紹到這裡了。不知道列位看官意下如何？請在評論區暢所欲言。

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