四十多歲的辣媽，用健身完美自己的生活

每個月她都會在網站上分享自己的健身計劃，還順帶po一些健身照片。

代言維密的Pink Varsity Crew系列，著名時裝網站Chictopia的icon，拿下NB、Nike的代言。今年42歲的華裔辣媽Jane，還擁有MBA學位，在美全職工作超過十五年，不是明星也不是名模，只是一個用健身保持年輕的普通人。

Jane在上世紀90年代移民美國。從2008（她最小的孩子剛三歲）她開始健身。在這之前她從未去過健身房。但她相信好的身材，通過努力是能實現的。

（2013年分享的健身照片）

多年的運動健身習慣，讓她保持傲人的身材。現在她每周還去上barre（芭蕾舞和普拉提的結合）的課程。

儘管她有全職工作，日常任務繁忙，但她每天都會抽空去健身房鍛煉。年過四十，但絲毫看不出歲月的痕迹。

有人在減肥成功後嘗到了甜頭，並且保持了健身的習慣，對於時間的沉澱，只會讓她們越來越美。

對於懶惰，Jane是這樣回應的：I WILL WHAT I WANT。

身陷沉重的生活和工作之中，還必須抽時間去健身房和瑜伽教室，這就必須要保持積極的生活態度，這點她做到了。

在2013年的時候，她做了一個 fitfabfunmom 的網站。在上面出售一些自己搭配的時尚品。在有空的時候還和孩子們一起運動健身。

（Jane有時候出售一些自己搭配的衣物）

在網站上她分享她有關健身和時尚的心得。Jane 認為年齡對於女人只是數字, 在任何時段，女人都可以活得幽雅美麗。她在網站上對那些嚮往改變自己的人給出了6點建議。

TIPS

?保持健身目標的簡單：不要讓那些突如其來的事件影響你的計劃，明確目的能讓你不斷取得成功。

?靈活的健身計劃：作為一個大忙人，在沒時間趕到barre課程時，可以選擇就近去健身館。

?找到激勵你運動的方式：健身過程中，最好有一同的夥伴，或者就用某個偶像明星做榜樣鼓勵自己吧！

?獲得廣泛的支持：告訴你的家人朋友們你的健身計劃，或者在社交媒體上宣讀自己的健身決定，得到廣泛的支持後你將得到更多的動力。

?做長久的打算：事實上很多人就在時間面前止步了，不過養成習慣就好了，融入你的生活。

?對小成果的回報：在完成簡單的目標之後，記得犒勞自己，一雙心愛的鞋或者一件心水的衣服，都將一步步激勵你成功。

保持樂觀，

她說她在做反重力瑜伽時，像這個…

將健身作為一生的目標，並且樂此不疲，需要很大的勇氣。但如果你仍然覺得安於現狀很不錯，那麼你將錯失生命中最精彩的時光，留下的只是隨著年齡而增長的遺憾不甘！

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