奶奶把香蕉丟進鍋里煮，強迫大家一起跟著吃，第二天讓人連連稱讚

隨著生活壓力的變大，失眠逐漸成為現在生活中常見的一種疾病，而隨著現代人的生活節奏加快，生活學習和工作壓力加大，再得不到好的睡眠狀態，心理問題也會層出不窮。

因為失眠，有的人會去服用安眠藥或其它藥物來解決失眠問題，但其中的藥物成份可能會讓人上癮，還可能有頭暈、胃疼、注意力不集中等副作用。

這個時候，那麼你可以嘗試在睡前煮香蕉茶，你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題，因為香蕉中的碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，有利入眠。

先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶里放一點肉桂，然後就可以喝了香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，那麼這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。

小提醒：一定要購買有機香蕉，上面沒有農藥等有害物質，否則對身體有害。

香蕉的其他功效

減肥解酒

因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

美容

香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

預防高血壓

香蕉中含有大量的鉀元素、鈣質，能夠將身體中過多的鈉元素及時排出體外，起到降低血壓的作用，如果與牛奶一起一起攪打成汁飲用，效果更佳。

教大家一個好吃的香蕉吃法

糖果香蕉

食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量。

1、將香焦去皮，然後切成小段，分十字切開。

2、把香蕉段包在餛飩皮里，然後包到最後邊上沾點水。

3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好。

4、鍋中放油燒至180度，然後放入香蕉炸，外皮微黃時、撈出瀝油裝盤即可。

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