為什麼你控制不了自己的食慾？不管餓不餓，看到吃的就要吃！！
不知道你有沒有這樣體驗
不管餓不餓，只要看到食物就一定會吃！
明明已經吃飽了的呀
但當一看到餅乾拉、甜點拉、零嘴
還是不自覺地拿起一塊吃掉....
再來一塊吃掉
....
總之就是會進入一種難以名狀的魔障中
原來
我們都陷入了一種
罪惡循環
的機制可怕的是
連我們自己都不知道...
高熱量食物會控制你的腸胃與大腦
最終就是養成壞飲食習慣
很多人以為是自己貪吃或是自制力不足
但其實是高油脂飲食
讓你的大腦
減低餐後的飽足感
會讓人吃進更多食物
飽足感的減低其實是從腸胃開始
正常狀態下，腸胃會分泌一種飽足因子
告訴大腦何時停止進食
但長期攝取高脂食物會減少這種飽足因子
腸胃中的飽足感訊號無法傳遞到大腦
造成大腦對「存在在肚子中的熱量視而不見」
結果就是
--吃進更多的食物 ！
！
一旦啟動這惡性循環
就很難被打破
因為長期高熱量飲食
引發了
類似吸食尼古丁的上癮行為
，
高卡路里快餐食品
會讓大腦的獎賞系統產生一種名為「多巴胺」的化學物質
這種物質可以讓人感覺自我良好，
此種激素的飆升會讓人想吃更多。
高熱量食物會
讓大腦上癮
只有繼續吃高熱量食物
大腦才會獲得滿足感
所以每每當你開始吃高熱量食物的時候
總是不可抑制的繼續吃下去
明明吃飽了，明明就不餓
但就是想吃！
好消息是
多巴胺分泌失調在動物身上不會造成永久的損害。
如果你從現在開始知道這個事實，
並且慢慢訓練自己的身體
重新接受吃天然、低油烹調的食物，
你就能慢慢找回吃的掌控權！
健 身 訓 練 營
F I T 生 活 家
| 品 質 生 活 的 探 索 者 |
歡迎各位大品牌洽談廣告合作
詳談請@微信
sean_yunxiang
※如何快速解決脖子僵硬、落枕等問題
※胳膊想要練的粗？！要先肱三頭肌練的好！
※精選 | 跑步減肌，有氧低效率....在你討厭我之前，你有了解過我嗎？
※全球最強壯的一群人，不斷在挑戰和突破中獲得進步
TAG:健身訓練營 |
※有什麼食物是你一直不看好，真的吃到卻很驚艷的？
※心情不好？看看這三隻汪睡覺，什麼不爽都忘了！
※板栗什麼人不能吃！一不小心就嚇到我了！
※自助餐便宜為什麼還不會被吃破產？不要再傻了
※看了這些美食，你就會覺得你之前吃的東西就都不算什麼了！
※為什麼買了那麼多衣服，你還是穿的不時髦不好看？
※是什麼將癌症引到了我們身邊？如果說只是運氣不好，你能接受嗎？
※作為一個吃貨，還有什麼是我不能吃的嗎？
※我們為什麼要做腸道排毒？這種好處你絕對想不到！
※早餐不吃對胎兒真的沒有什麼影響嗎？看看你就知道了！
※不就是暈車嘛，有什麼可怕的！
※高血壓不能吃什麼？需要吃什麼，清單都給你列出來了！
※高血壓患者不能吃什麼？要吃什麼，清單都給你列出來了！
※月子餐，吃什麼？怎樣吃？很多婆婆都做錯了！你做對了嗎？
※連吃什麼都解決不了，你還能幹什麼
※你知道你為什麼肝臟不好嗎？可能是這3種食物惹的禍！別再傻的天天吃了！
※你的脾胃總治不好，到底為什麼？
※什麼樣的人是不能吃橙子的，你們知道嗎？注意啦！
※該腌制臘八蒜了吧，不少人都做不對，趕緊泡一點，比什麼都好吃
※為什麼我們的大腦需要睡眠，睡眠不夠又會怎樣？