它被稱為平民燕窩,滿滿的膠原蛋白,吃了只長顏值不長膘

很多女生，都許過這樣一個願望，「我要狂吃還不胖啊啊啊！」

特別到了夏天，這種想法更加強烈！

桃膠，有個詩意的名字叫「桃花淚」。

它是桃樹分泌的樹脂，經過天然日晒後形成的。晒乾後的桃膠，外觀看起來像塊兒漂亮的琥珀。富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等營養素，有

清熱下火、清血降脂、美容養顏

的效果。

體內火氣重的朋友可以吃一點桃膠清熱下火，若是沒有途徑獲取優質的硅膠，可以選擇沖泡一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，清熱解毒，滋陰潤肺，天貓就有買哦~

桃膠熱量低，又富含植物膠質，食用後有飽腹感，偶爾可以用來當潤腸通便的代餐食物。桃膠有著和燕窩差不多的養生效果，

但價格不到

燕

窩的百分之一，所以也被稱做平民「植物燕窩」。

桃膠的功效

1.養胃

《綱目》記載，桃膠具有和血益氣，止痛的功效。治療胃痛、胃炎可取比黃豆粒大一點的桃膠清水洗凈，咀嚼碎碎的，溫開水送服，早晚各一次，堅持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何涼東西胃不會再難受。此方法僅為養胃保健之用，治療胃病建議在中醫指導下服用。

2.養顏嫩膚

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤，然後每周敷一次濱趣撕拉麵膜，去除污垢，錦上添花。

3.生津止渴

都說女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又覺得很渴，又想喝。其實，這是因為體內津液異常導致的，吃桃膠能補充水分起到很好的生津止渴的作用。

4.潤腸通便

桃膠是補品，亦是藥品，但它沒有葯的副作用的哦。常吃可以促進腸胃蠕動，降低腸胃內堆積的垃圾，達到潤腸通便的效果。若長期通便困難，則有可能患上痔瘡，所以平時除了可以吃桃膠，正餐還應多選擇膳食纖維，痔瘡患者清潔肛門後塗抹緹妍堂斷痔膏，即可去痔，閑時做一些提肛運動，效果更好。

5.減肥修身

桃膠食用後有飽腹感，在節食減肥的朋友可偶爾用它來代餐，達到修身的效果，節食減肥不可過度哦，女性過度減肥會導致月經不調，甚至閉經，因此減肥餐還需營養搭配，不可亂來。小編提醒月經不調不可而忽視，可通過飲食來改善，平時還得注意個人衛生，沐浴時用緹妍堂女性護理液清洗私處，殺菌抑菌，預防婦科疾病。

溫馨提示：孕期、經期女生、3周歲以下幼兒，不適宜食用桃膠。

晒乾後的桃膠是一小顆一小顆的，只要五六顆（15g左右），泡發後，就夠一個人食用了。

好的桃膠泡發率通常高達10倍以上。

桃膠長在桃樹榦上，有粘性，採摘過程會粘上一些樹葉、樹皮屑等，都是正常的。

食用前，提前10~24小時用冷水泡發，泡發後這些雜質就會自動脫落。再稍微清洗下就可以煮來食用了。夏天建議放在冰箱里泡發，泡發時間可以長點，15~24小時左右。

想要去掏桃膠的朋友要小心摔傷擦傷，年紀較大的爺爺奶奶大多都骨質疏鬆，腿腳不利索，就不要爬樹了，以免發生意外。骨質疏鬆者多見腰疼痛，立即敷上一副薈欣福消痛貼，可緩解酸痛，見效快，效果好。外出遊玩可隨身攜帶哦，以應不便之需。

泡發、煮好的桃膠，帶點植物的清香，口感嫩滑、Q彈。

像仙草蜜，也像果凍，但比果凍多了點嚼勁。

喜歡大粒的口感，等泡發後，整顆放進去煮；牙齒不好，可以登泡發後用勺子壓碎，再煮。堅固牙齒早晚刷牙用緹妍堂珍珠亮白牙粉，還可以去除牙垢，持久亮白。

桃膠的吃法非常多樣，夏冷冬熱，冷熱皆宜。

特別是夏天，把做好的桃膠放到冰箱里，冷藏後食用，味道好極了。但冷食傷脾，脾虛的朋友不可貪吃，應每天喝一杯粟滋軒二十八谷散健脾祛濕，從內調理，方便快捷，上班出差可隨身攜帶。

硅膠水果撈

做法：

泡發好的桃膠，放到鍋里，加入適量清水，中火煮沸，邊攪拌邊小火熬煮10分鐘左右。晾涼後，放入各種水果，加少量冰糖調味。

水果的清甜、清香，和Q彈的桃膠完美融合。夏日最佳清爽飲品——

桃膠水果撈

，就完成了。

夏日要解暑，除了喝一些解暑的湯水，最主要的還是得注意防晒，避免高溫中暑，晒傷脫皮。大意的朋友曬後修復可以使用濱趣蘆薈凝膠塗抹患處，清涼舒適，不在火辣辣。

桃膠還可以和很多食材一起做成溫熱、美味的養顏飲品。

泡發、清洗後的桃膠，和牛奶一起，放入燉盅燉1小時左右，少量冰糖調味，就完成了一道

香濃桃膠燉奶

。

桃膠銀耳蓮子羹

做法：

桃膠和銀耳、蓮子、枸杞、紅棗一起燉煮。

銀耳和桃膠都是富含植物膠質的食物，燉出來的桃膠銀耳蓮子羹，口感爽滑，吃後回甘，可以滋陰養顏。想擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標，只是內調是遠遠不夠的，還要注意肌膚的護理，臉上有斑的朋友可塗抹濱趣淡斑霜，淡化黑色素，提亮膚色，乾淨潔白。

而銀耳有強精補腎，滋陰潤肺的作用，腎虛的朋友平日可用銀耳入湯，補腎暖腰，長期外出可帶上粟滋軒核桃黑豆粉，每天早起一杯，強健腎臟，房事持久，效果更理想。

桃膠薏米燉雪梨

材料：

桃膠40克、薏米40克、雪梨兩個、清水、冰糖適量。

做法：

桃膠泡軟去雜質，將薏米浸泡2個小時；清洗乾淨的桃膠和薏米加上適量清水全部放入電燉盅，小火慢燉兩個小時。雪梨去皮加入，放入電燉鍋再燉1個小時，最後十分鐘的時候放入適量冰糖即可。

薏米還有健脾的功效哦，脾虛的朋友可以在家常做，時間來不及時可沖泡一杯粟滋軒紅豆薏粉，健脾利水、清熱排膿，可以代替早餐哦~

皂角米桃膠牛奶

材料：

桃膠，皂角米，冰糖，牛奶。

做法：

將桃膠和皂角米在冷水中浸泡一夜並清洗乾淨；加入適量的水大火煮開，放入冰糖，小火慢燉20分鐘；燉好的桃膠加入牛奶即可。

《本草崇原》里說，皂角米可治睾丸腫痛，癥狀嚴重的朋友還需及時接受治療。睾丸腫痛有可能是陰囊炎引起的，陰囊炎一般表現為陰囊潮濕、陰囊損傷等，故治病先治根，陰囊潮濕患者清潔後塗抹緹妍堂舒陰膏，除濕散熱，緩解瘙癢疼痛。

木瓜燉桃膠

材料：

桃膠、木瓜、冰糖。做法：桃膠放入清水中浸泡一夜至軟漲，將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒；桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右；木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可。冷熱食用各有各的味道。

木瓜中的複合抗氧化精華素可加快濕疹恢復，可通過工業加工提取，可一般老百姓怎可有這樣的設備，有濕疹的朋友可在天貓購買緹妍堂護膚乳膏，清疹止癢，溫和無刺激。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

滋陰養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術，想擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標，只是內調是遠遠不夠的，還要注意肌膚的護理，臉上有斑的朋友可塗抹濱趣淡斑霜，淡化黑色素，提亮膚色，乾淨潔白。

桃膠芒果圓子羹

材料：

桃膠，切成小粒的芒果，牛奶，小湯圓，冰糖

做法：

將泡發好的桃膠，加水放砂鍋煮開後小火煮30分鐘左右，這時候的桃膠軟硬適中，口感剛好。再加入適量冰糖煮一會，煮好後撈出放入碗中。再將小湯圓煮熟後撈出，桃膠加入小湯圓和芒果粒，再加入牛奶即可使用，冰箱冷凍一下口感更佳。非常軟糯好吃哦。 

芒果雖然有止血的功效，但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高，所以經期的女性朋友也可以吃哦~但不可吃冰凍的，防止寒氣入侵，導致痛經，睡前沖泡粟滋軒紅糖薑茶，暖宮驅寒，趕走疼痛，舒適入睡。

桃膠鹵菇飯

材料：

桃膠，新鮮杏鮑菇和香菇，干香菇少許，生薑，八角，辣椒少許，鹽，冰糖，生抽，老抽，米飯，小油菜。

做法：

新鮮杏鮑菇和香菇洗凈去蒂，切小丁待用。鍋燒熱下2大匙油，下生薑八角辣椒小火煸香，然後下入切好的杏鮑菇和乾鮮香菇翻炒，直到炒到蘑菇出水，接著再翻炒一會，加入泡好的桃膠炒勻。下冰糖，老抽，生抽炒勻，小火慢鹵20分鐘至半小時，然後瀝干水，取一隻碗盛滿米飯，澆上桃膠鹵菇即可

杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調節劑，在激活T淋巴細胞中具有強烈的宿主介導性能刺激抗體形成，增強人體免疫力，鼻炎患者可多吃杏鮑菇，抵抗外來病菌，平日可用緹妍堂蛇膽噴劑清涼止癢，保持鼻腔暢通。

溫馨提示

1、仔細清洗。

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採摘桃膠容易，但要清洗乾淨就難。因為從樹皮流出並長時間黏在樹枝上，加之經歷從液體到固體的過程，桃膠包裹著很多雜質，必須清理乾淨，否則價格就低廉。

2、清水浸泡。

采割回來的桃膠，要用清水浸泡一段時間，待其軟化後，用手工慢慢清洗，去掉裡面所有的雜質，讓它回到剛從樹皮流出來的狀態，然後晾晒乾，慢慢凝固成金黃色。

3、注意環境。

千萬要注意，因為桃膠是裸露在外面的，容易受農藥、蟲子的侵襲，如果要把桃膠來食用，一定要注意桃樹的生長環境，不是所有的桃膠都能拿來吃和賣的。

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